高血壓患者最宜夏季刮痧
刮痧具有調(diào)心氣,、活心血、降血壓的作用,。夏季通于心,，人心氣較盛，加之此時(shí)人“衛(wèi)氣外浮”,，所以高血壓患者適宜在夏季刮痧,。
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,，還可在家就地取材,，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來刮,，因?yàn)閺幕钛俚慕嵌葋砜紤],，姜塊蘸酒刮痧最好。對于高血壓患者來說,，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部,，即風(fēng)池穴(頭后頸部兩側(cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域。此外,，人們還可以刮自己的兩個(gè)肘窩和膝蓋后側(cè)的腘窩處,。
從形態(tài)來看，刮痧可分為若干層次,，如皮膚顏色潮紅,、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態(tài),，人的皮膚上都可出現(xiàn)顏色較深的紅點(diǎn),，這就是所謂的出痧,。此時(shí)應(yīng)該用姜塊按壓紅點(diǎn)。但從安全角度考慮,，大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了,。如果皮膚顏色潮紅時(shí)就已經(jīng)出痧，則不必繼續(xù)深入了,。
擠一擠,、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外，用手指揪皮膚,、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法,，即扯痧、拍痧和擠痧,。所以,，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用,。
溫馨提示
刮痧不能在風(fēng)下進(jìn)行,；刮痧后30分鐘內(nèi)最好不要對皮膚進(jìn)行任何刺激；在刮痧的這段時(shí)間里,，最好不要吃辛辣生冷食物,；刮痧部位在退痧之前，最好不要刮第二次,；刮痧后不妨喝點(diǎn)溫開水,；如果您在血壓高的同時(shí)還伴有乏力氣短、頭暈眼花,、面色蒼白等癥狀,，即屬于氣血兩虛或血虛時(shí)，就不應(yīng)該刮痧了,；皮膚病患者能不能刮痧,，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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