三伏天即將來臨,。一年中最熱的時候,，恰恰是防治一些如慢性咳嗽、哮喘,、胃疼等虛寒性疾病的最佳時機,。
冬病“夏防”，并不僅僅是老慢支,、老病號們的功課,。每到酷暑天，由于過分貪涼導致“冬病夏生”的現(xiàn)象屢見不鮮,，中青年人若不注意調(diào)理,，也易惹病上身。
上海市中醫(yī)醫(yī)院的專家提醒,，冬病夏治并非一勞永逸,，日常的預防和調(diào)理同樣不可忽視。
夏“治”同時莫忘預防
慢性支氣管炎,、哮喘,、過敏性鼻炎、慢性咳嗽,、反復感冒,、虛寒性腹瀉等疾病都有一個共同的特點,，就是每到冬季遭遇寒冷時，容易復發(fā)或加重,。這一系列因受寒而易發(fā)的疾病往往被稱為“冬病”,。
夏季天氣炎熱，人體的陽氣較為旺盛,，趁此機會進行敷貼,、針灸等傳統(tǒng)中醫(yī)療法，往往能起到事半功倍的效果,，有助于補益人體正氣,、驅(qū)散體內(nèi)的寒氣、糾正虛寒體質(zhì),、調(diào)節(jié)陰陽平衡,，從而增強機體的抗病能力。
近年來,，冬病夏治療法廣受歡迎,，每到三伏天，各家中醫(yī)醫(yī)院的敷貼治療都很火爆,。然而,，專家提醒，不能因為接受治療,，就忽視了日常生活中的預防與調(diào)理,，只有雙管齊下，才能取得理想的效果,。因為不少在冬季常發(fā)或復發(fā)的疾病,，其致病因素往往產(chǎn)生于夏季，只是由于天氣炎熱一時沒有發(fā)作,，但這些致病的“種子”“潛伏”于體內(nèi),，一旦天氣變冷，便會發(fā)作或加重,。
三類病人如何夏“防”
呼吸系統(tǒng)疾病 上海市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任石克華告訴記者,，慢性支氣管炎、慢性咳嗽,、咳嗽變異性哮喘,、反復感冒、過敏性鼻炎等疾病往往遷延不愈,、難以根治,。這類病人大多為過敏體質(zhì)，或有遺傳因素,，先天體質(zhì)虛弱,，或處在生長發(fā)育,、更年期階段，女性病人則與月經(jīng),、生育有關(guān),。經(jīng)診斷，這類患者大都肺脾腎虧虛,，且以腎陽虛為主,，夏季由于病情趨于緩解，最適合進行治療和調(diào)理,。
呼吸系統(tǒng)疾病患者在夏季最怕受涼,。過冷的空氣極易對呼吸道產(chǎn)生刺激，因此即使天氣炎熱也不要對著空調(diào)或電扇直吹,，尤其是進行敷貼治療后最好不要進空調(diào)房間,，因為毛孔遇冷會收縮，影響藥物的吸收,。少吃冷飲和“發(fā)物”，比如辛辣食品,、海鮮及生冷食物,。保證充足的睡眠。適度的鍛煉有利于帶動體內(nèi)滯留的寒氣散發(fā)出體表,，增強體質(zhì),，但出汗也不宜過多。
慢性腹瀉及虛寒性胃痛 虛寒性胃痛和腹瀉病人容易因受寒而發(fā)作,，近年來,，由于在夏季食用冷飲過多或吃完麻辣食品后立即喝冰鎮(zhèn)飲料而導致發(fā)病的人群越來越多。有些即使沒有馬上發(fā)病,，入秋后也容易發(fā)作,。
上海市中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師李毅平告訴記者，由于體質(zhì)虛寒引起的胃痛腹瀉患者都有遇熱痛減的特點,，這類人最忌食生冷的食物,，比如冰鎮(zhèn)西瓜、生吃涼性蔬菜等,。平時應多吃淮山藥,、芡實、薏米仁等健脾化濕的食物,。調(diào)節(jié)情緒也是護胃養(yǎng)胃的關(guān)鍵,。長期煩躁、抑郁,、壓力過大也會影響胃腸功能,。
骨關(guān)節(jié)疾病 風濕性,、類風濕性、外傷性的關(guān)節(jié)疼痛及受風寒,、濕氣所致的肢體麻木也是冬季常見病,。這類病人在三伏天里進行適當?shù)尼樉牡戎委煟梢云鸬綔赝ń?jīng)脈,、祛寒止痛的效果,。與此同時，日常的養(yǎng)護也必不可少,。在夏季最好不要洗冷水浴,，不要夜間在室外露宿，最好不穿短衣褲或裙子,，在空調(diào)過冷的房間里要注意保護關(guān)節(jié),，以免受涼。
冬病也會“夏生”
近年來,，在炎炎夏日里患上風寒感冒,、關(guān)節(jié)疼痛、虛寒性腹瀉的患者并不在少數(shù),。一些原本堪稱典型的“冬病”,，也會成為夏日的常見病。專家指出,，“夏生冬病”的罪魁禍首源于一些過于貪涼的生活方式,。
可見，冬病夏防,，并不局限于上述三類“老病號”,。過分追求涼爽的年輕人也要注意調(diào)理，以免因消暑而惹病上身,。
每天蝸在辦公室空調(diào)環(huán)境中上班的白領是“夏生冬病”的主角,。一方面室內(nèi)室外的溫差可謂“冰火兩重天”，尤其是一些酷愛熱褲,、短裙的時尚女性,，如果長時間“沐浴”在涼風中，而不適當增加衣物,，那么在久坐的同時,，寒氣就會不知不覺侵入體內(nèi)，長此以往,，體質(zhì)不免下降,，痛經(jīng)、咳嗽、腹瀉,、頸肩疼痛就會悄悄來襲,。
中醫(yī)理論認為，人與自然是一個有機的整體,，隨著自然界的氣候變化,，人體的陽氣生于春、旺于夏,、收于秋而藏于冬,。因此，中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陽”,，也就是說在春夏季節(jié),，可利用氣溫高的有利時機，來補充人體抵御外邪的陽氣,。農(nóng)歷的“三伏”天,，是一年中人體陽氣最旺盛的時候。在此季節(jié)護養(yǎng)陽氣,，最重要的是注意以下幾點：
別猛吹空調(diào),。從室外的酷暑中突然進入低溫的空調(diào)房間后，皮膚會因遇冷而毛孔收縮,，空調(diào)的溫度太低或?qū)χL口直吹,，會令寒氣入體，損傷陽氣,；少食寒涼飲品,，冷飲雖然能使人暫時覺得涼爽,，但容易傷及脾胃的陽氣,，特別會使原本已是陽虛體質(zhì)的人更加虛弱；適度的鍛煉可增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性,、鼓舞體內(nèi)陽氣的生發(fā),、增加汗液的排泄，以帶動體內(nèi)滯留的寒氣發(fā)出體表,，同時也可增強體質(zhì)http://hnhlg.com/new/
