如果你身處廣東,，卻只知“老寒腿”,，不知“老濕腿”，那你就OUT了,！何謂“老濕”,？顧名思義，即與南粵地區(qū)多濕熱“痹證”相契合,，天氣越濕越熱,，犯病情況越多。這不,，現(xiàn)在就正式邁入了一年中的高發(fā)季節(jié),。專家提醒：患上此關(guān)節(jié)病，最好只散步別跑步,，只走平地別爬山,。
“老濕腿”正高發(fā)，目前病床全收滿
“我們共有50張病床,，現(xiàn)在因為進入了‘老濕腿’的高發(fā)季節(jié),，所以病床全是滿的，還有不少病人想入院,，但病床周轉(zhuǎn)一下都很難,，所以連一些老病號也一時半會收不進來。”廣州軍區(qū)總醫(yī)院中醫(yī)風濕免疫科韋嵩副主任介紹,，受廣東地域氣候影響,，本地“老寒腿”并不多見，反而常年以濕熱“痹證”較為多發(fā),，其中之一就是“老濕腿”,。“其實它同樣屬于一種風濕性關(guān)節(jié)病，只是不是遇寒冷才發(fā)作,，而是遇濕熱就復(fù)發(fā),，所以秋冬天比較平靜,，反而是夏天發(fā)病率會陡增。”專家介紹說,。
韋嵩副主任表示,，“老濕腿”常以關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱為特點,，酷愛同一關(guān)節(jié)反復(fù)發(fā)作,，以往認為很難治愈。“遇上天氣轉(zhuǎn)暖,、空氣中濕度較大,，外傷連累或是過度勞損，它都可能卷土重來,，所以十分折磨人,。”專家表示說，這是因為,，患病部位抵抗力下降,，血液循環(huán)差,，易受外界低溫環(huán)境影響,；其次，中老年人的筋骨,、關(guān)節(jié)老化衰退,，血氣不足，對濕氣的適應(yīng)能力低下,；另外,，患者本身就可能有不同程度的頸、肩,、腰,、腿病，如果過勞或受傷,，自然又會刺激舊病復(fù)發(fā),。
夏天也保暖，白云山少爬
患此關(guān)節(jié)病,，光依賴治療還不行,，重點在于日常預(yù)防做到位。“選對鍛煉方式非常重要,！像爬白云山,、慢跑、打太極拳這類中老年人熱門項目,，而且看似百益無害,，放在‘老濕腿’身上就行不通,。”韋嵩副主任介紹，爬山和慢跑,、以及打太極拳時很多蹲下的姿勢,，都會使得人體重力反復(fù)壓迫在膝關(guān)節(jié)上，會無形中損傷軟骨組織,，刺激疾病復(fù)發(fā)或進一步加重,。
哪些運動適合“老濕腿”們？散步在平坦道路上,、踩踩單車,、游泳，都是不錯的鍛煉方式,。專家指出,，關(guān)節(jié)既不能閑置、也不能負重太多,，所以“閑庭散步”類運動最為適宜，活動筋骨的同時還可愉悅心情,，這對于預(yù)防疾病復(fù)發(fā)也非常重要,。
夏天也保暖，聽說過這種說法沒,？特殊人群就是有此需要,。“不能沖涼水洗澡，務(wù)必用溫水,，否則也會刺激病情復(fù)發(fā),；開空調(diào)時最好能用毯子護住膝蓋部位，空調(diào)溫度別低于26度,，否則關(guān)節(jié)一樣會受不了,；不能直接對著風口勁吹，最好吹側(cè)風,。”他說,。
專家最后提醒：飲食上也有講究。“少吃油煎油炸類食物,，因為它可能使得濕熱滯留體內(nèi)難以散出,，誘發(fā)疾病復(fù)發(fā)。”
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