如果你身處廣東，卻只知“老寒腿”,，不知“老濕腿”,，那你就OUT了,！何謂“老濕”？顧名思義,，即與南粵地區(qū)多濕熱“痹證”相契合,，天氣越濕越熱，犯病情況越多,。這不,，現(xiàn)在就正式邁入了一年中的高發(fā)季節(jié),。專家提醒：患上此關(guān)節(jié)病,，最好只散步別跑步，只走平地別爬山,。
“老濕腿”正高發(fā),，目前病床全收滿
“我們共有50張病床，現(xiàn)在因?yàn)檫M(jìn)入了‘老濕腿’的高發(fā)季節(jié),，所以病床全是滿的,，還有不少病人想入院，但病床周轉(zhuǎn)一下都很難,，所以連一些老病號(hào)也一時(shí)半會(huì)收不進(jìn)來,。”廣州軍區(qū)總醫(yī)院中醫(yī)風(fēng)濕免疫科韋嵩副主任介紹，受廣東地域氣候影響,，本地“老寒腿”并不多見，反而常年以濕熱“痹證”較為多發(fā),，其中之一就是“老濕腿”,。“其實(shí)它同樣屬于一種風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病，只是不是遇寒冷才發(fā)作,，而是遇濕熱就復(fù)發(fā),，所以秋冬天比較平靜，反而是夏天發(fā)病率會(huì)陡增,。”專家介紹說,。
韋嵩副主任表示,，“老濕腿”常以關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱為特點(diǎn),，酷愛同一關(guān)節(jié)反復(fù)發(fā)作,，以往認(rèn)為很難治愈。“遇上天氣轉(zhuǎn)暖,、空氣中濕度較大,，外傷連累或是過度勞損，它都可能卷土重來,，所以十分折磨人,。”專家表示說,，這是因?yàn)椋疾〔课坏挚沽ο陆?，血液循環(huán)差,，易受外界低溫環(huán)境影響；其次,，中老年人的筋骨,、關(guān)節(jié)老化衰退,，血?dú)獠蛔悖瑢?duì)濕氣的適應(yīng)能力低下,；另外,，患者本身就可能有不同程度的頸、肩,、腰,、腿病，如果過勞或受傷,，自然又會(huì)刺激舊病復(fù)發(fā),。
夏天也保暖，白云山少爬
患此關(guān)節(jié)病,，光依賴治療還不行,，重點(diǎn)在于日常預(yù)防做到位,。“選對(duì)鍛煉方式非常重要！像爬白云山,、慢跑,、打太極拳這類中老年人熱門項(xiàng)目，而且看似百益無害,，放在‘老濕腿’身上就行不通。”韋嵩副主任介紹,，爬山和慢跑,、以及打太極拳時(shí)很多蹲下的姿勢(shì),，都會(huì)使得人體重力反復(fù)壓迫在膝關(guān)節(jié)上，會(huì)無形中損傷軟骨組織,，刺激疾病復(fù)發(fā)或進(jìn)一步加重。
哪些運(yùn)動(dòng)適合“老濕腿”們,？散步在平坦道路上,、踩踩單車、游泳,，都是不錯(cuò)的鍛煉方式,。專家指出，關(guān)節(jié)既不能閑置,、也不能負(fù)重太多,，所以“閑庭散步”類運(yùn)動(dòng)最為適宜,，活動(dòng)筋骨的同時(shí)還可愉悅心情,，這對(duì)于預(yù)防疾病復(fù)發(fā)也非常重要,。
夏天也保暖，聽說過這種說法沒,？特殊人群就是有此需要,。“不能沖涼水洗澡，務(wù)必用溫水,，否則也會(huì)刺激病情復(fù)發(fā)；開空調(diào)時(shí)最好能用毯子護(hù)住膝蓋部位,，空調(diào)溫度別低于26度,，否則關(guān)節(jié)一樣會(huì)受不了；不能直接對(duì)著風(fēng)口勁吹,，最好吹側(cè)風(fēng)。”他說,。
專家最后提醒：飲食上也有講究,。“少吃油煎油炸類食物，因?yàn)樗赡苁沟脻駸釡趔w內(nèi)難以散出,，誘發(fā)疾病復(fù)發(fā)。”
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