延緩?fù)饶_衰老的方法與注意事項：
臥位運動——仰臥床上，雙下肢平伸,，雙足一起做屈趾,、伸趾交替運動30次，五趾分離,、并攏30次，然后屈髖、屈膝旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)30次,，這也是以下鍛煉的準備活動,。
坐位蹬木——把長40厘米，直徑10～20厘米的圓木或石滾子,，放在地板上,，人坐在床邊，脫鞋后雙足蹬在圓木或石滾子上,，前后滾動100次,，可以達到舒筋活血的目的。
踮腳走路—— 足跟提起用足尖走路,，行走百步,，不但可以鍛煉屈肌(足部肌肉)，從經(jīng)絡(luò)角度看,，還有利于通暢足三陰經(jīng)(足太陰,、足厥陰、足少陰),。
足跟走路——即把足尖翹起來,，用足跟走路，這樣鍛煉小腿前側(cè)的伸肌,，行走百步,，可以疏通足三陽(足少陽、足太陽,、足陽明)經(jīng),。
側(cè)方行走——側(cè)方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預(yù)防共濟失調(diào)的作用,。方法是：先向左移動50步,，再向右移動50步。
倒退行走——倒退有利于靜脈血由末梢向近心方向回流,，更有效地發(fā)揮雙足“第二心臟”的作用,，有利于循環(huán)。另外,，倒退時,，改變了腦神經(jīng)支配運動的定式，強化了腦的功能活動,，可防因廢用而腦萎縮,，每次倒退百步為宜。
老年人很多手腳不靈活,，而電動代步車的設(shè)計充分符合了老人的行動習(xí)慣,。它不僅操作簡單,，而且容易上手，平衡感很容易鍛煉出來,。最重要的是速度不快,，可保持勻速，老人的生命安全更有保障,。另一方面,，老年人電動代步車可調(diào)節(jié)車身與方向盤的高度，老年人可根據(jù)個人的需求調(diào)整到最舒適的高度,。這些代步車的車身都不笨重,，老年人也可以推動，無需承擔過大的壓力,。而在價格方面,，老年人電動代步車也很實惠，是子女們孝敬父母的最佳選擇禮品,。人們隨著年齡的增長,，身體的各個機能正在逐步的衰老，受慢性疾病的影響,，對行動輔助工具的依賴程度也益升高,，電動代步車是專門為老年人提供的一種代步工具，隨著我們?nèi)丝谌找胬淆g化,，環(huán)境保護問題越來越重要,，近年來，電動代步車因適應(yīng)高齡人口
詳情點擊官網(wǎng)：愛寶網(wǎng)
上海愛寶醫(yī)療器械,，價格低,，型號齊.
電話：021-66187008 13681661622
