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2013-04-07 11:16 75監(jiān)測護(hù)理 老年人適當(dāng)運(yùn)動 老年人骨質(zhì)酥松癥 老年人代步車

延緩?fù)饶_衰老的方法與注意事項：臥位運(yùn)動仰臥床上,，雙下肢平伸,，雙足一起做屈趾、伸趾交替運(yùn)動30次,，五趾分離,、并攏30次，然后屈

2013-04-07 10:52 101監(jiān)測護(hù)理 老年人適當(dāng)運(yùn)動保健腿腳 電動代步車

老年人腿腳保健方法：干洗腳用雙手緊抱一側(cè)大腿根,，稍用力從大腿根向下按摩之足踝,，再從足踝往回按摩之大腿根。用同樣的方法按摩