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2013-04-07 11:16 77監(jiān)測(cè)護(hù)理 老年人適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 老年人骨質(zhì)酥松癥 老年人代步車(chē)

延緩?fù)饶_衰老的方法與注意事項(xiàng)：臥位運(yùn)動(dòng)仰臥床上,，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾,、伸趾交替運(yùn)動(dòng)30次,，五趾分離,、并攏30次，然后屈

2013-04-07 10:52 102監(jiān)測(cè)護(hù)理 老年人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保健腿腳 電動(dòng)代步車(chē)

老年人腿腳保健方法：干洗腳用雙手緊抱一側(cè)大腿根,，稍用力從大腿根向下按摩之足踝,，再?gòu)淖沲淄匕茨χ笸雀Ｓ猛瑯拥姆椒ò茨?/p>