不少讀者都有過這樣的經(jīng)歷：因?yàn)槌霾罨蚵眯械仍?，環(huán)境驟然改變、飲食和作息規(guī)律打亂,，排便規(guī)律頻頻打亂,，陷入了便秘的困擾。特別是對(duì)于糖友而言,，這可不僅僅是一時(shí)的不方便或不舒服而已,。
北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副教授潘慧指出，排便太用力,，腹部壓力突然升高,、交感神經(jīng)興奮，都會(huì)使血壓升高,。有研究發(fā)現(xiàn)部分患者收縮壓甚至接近200毫米汞柱,。和排便相類似的劇烈運(yùn)動(dòng)，比如疾步爬山,、負(fù)重下蹲等也會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生,。
糖友都知道，患糖尿病后全身的血管都會(huì)受到異常增高的血糖的影響,。比如,，視網(wǎng)膜上的微血管容易形成微血管瘤和新生血管，心腦血管則比較容易形成動(dòng)脈粥樣 硬化,。突然發(fā)生的血壓升高可能使視網(wǎng)膜上脆弱的新生血管破裂,、出血，導(dǎo)致視物模糊,、視力下降,，甚至失明；也可能使心臟和大腦供血不足,，出現(xiàn)胸部疼痛,、頭暈 頭痛、暈厥跌倒等,，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)心肌梗死和中風(fēng),。
因此,，糖友在生活中應(yīng)該避免上面提到的劇烈運(yùn)動(dòng)。而保持大便通暢,，則應(yīng)該注意在飲 食上的調(diào)整,。糖友應(yīng)多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品,；每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果飲食運(yùn)動(dòng)合理,，腹瀉,、便秘仍長(zhǎng)時(shí)間交替出現(xiàn)，可能是腸道神經(jīng)出現(xiàn) 了病變,。除了更緊密的監(jiān)測(cè)和控制血糖,，還可以多喝水，必要時(shí)就診,、口服一些調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的藥物,，保證每日排便通暢。http://hnhlg.com/new/
