切記飲食勿過(guò)飽,。腹部飽脹影響心肺功能,，還可造成大量血液集中到腸胃,，使心、腦等器官供血相對(duì)減少,，易誘發(fā)中風(fēng),。
低脂低鹽防便秘。動(dòng)物脂肪易使血脂升高,，引起動(dòng)脈粥樣硬化,，增加中風(fēng)的可能性；食鹽過(guò)多,，可引起水鈉潴留,，使血壓進(jìn)一步升高，長(zhǎng)時(shí)間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng),。大便干結(jié),，易造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生中風(fēng)。
適度鍛煉穩(wěn)情緒,。每天堅(jiān)持散步,，做體操或打太極拳，以增強(qiáng)體質(zhì),，防止中風(fēng),。
久看電視亦不利,。久看電視，大腦持續(xù)緊張,，可使血壓進(jìn)一步升高,，易發(fā)生中風(fēng)。
不可驟停降壓藥,?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑服藥，擅自停藥,，可造成血壓大幅度反跳,，易患中風(fēng)。
半身麻木早診治,。是“小中風(fēng)”的發(fā)作,，主要表現(xiàn)為自覺半身無(wú)力或半身麻木，突然說(shuō)話不靈或吐字不清,，持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)24小時(shí),，該類患者在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風(fēng)。
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