體育鍛煉是糖尿病的一項基礎(chǔ)性治療，又稱為體育療法,?；颊咄ㄟ^運動可促進機體胰島素與細胞膜受體結(jié)合，增加代射,；運動既增加骨胳肌細胞對葡萄糖的消耗,，又可降低患者體重。另外,，運動還可增強體質(zhì),，提高機體抵抗力，對于不能戶外活動的年老體弱者更要注意室內(nèi)體育鍛煉,。

　　鍛煉方式要根據(jù)每個患者的情況區(qū)別對待,。對肥胖及年齡不大的無嚴重并發(fā)癥的患者，運動量與運動時間可以各盡所能,，適當放寬,。病情較重或年老體弱者，則運動量要小,，時間要短,。

　　糖尿病患者體育鍛煉要先從短時間的輕微活動開始，然后循序漸進逐步增加運動量及時間,，每天可鍛煉數(shù)次,，每次15～30分鐘。鍛煉方式要因人而異,，根據(jù)家庭環(huán)境及條件確定,，諸如室內(nèi)散步，原地踏步或跑步行走,，做體操,、跳舞、打太極拳等,。有條件也可借助室內(nèi)健身器材鍛煉,，無條件者可采取做家務(wù)活的方式進行鍛煉。

　　糖尿病患者在鍛煉時還要注意：

　　1．鍛煉應(yīng)避開降糖藥物作用的最強時間,。鍛煉要持之以恒,，除有急性病外切勿中斷。室內(nèi)空氣要新鮮,，溫度要適宜,。

　　2．運動后低血糖反應(yīng)的預(yù)防：在飯后一小時左右鍛煉,；根據(jù)運動前后血糖變化，適當減少藥量,；運動時或運動后吃一些東西,；餐前胰島素注射改為腹壁皮下。

　　3．有發(fā)熱,、嚴重感染,、酮癥、嚴重心腦腎,、視網(wǎng)膜合并癥及高血壓者,，應(yīng)禁止鍛煉。

　　4．近期血壓偏高,、水腫、蛋白尿,、輕度心腦供血不足,、屈光改變者，運動時脈搏應(yīng)限制在本人最快脈搏的80％左右,，或僅限于步行活動,。

　　5．血糖忽高忽低的脆性糖尿患者不宜急于鍛煉，若要鍛煉應(yīng)在醫(yī)生監(jiān)護下進行,。

　　6．年齡較大的腦力勞動者勿作大運動量鍛煉,。