追求美麗是所有女人的目標(biāo)，掌控美麗是女人需要的第二堂課,。生活在繁忙世界中,，忙不停地工作、學(xué)習(xí),、參加各種社交活動(dòng),，時(shí)間成為最寶貴的財(cái)富，效率成為女人保養(yǎng)課題中最重要的一環(huán),，女性大聲呼喊：“我們更需要在保養(yǎng)上追求效率,！”今天為你定下這張24小時(shí)的美膚時(shí)刻表，其實(shí)要美麗很簡(jiǎn)單,。
7：00我愛洗澡皮膚好好,！
早上起來沖個(gè)澡，不僅精神舒爽，還能加速代謝狀態(tài),，消除水腫,，皮膚也變得水靈靈。
排毒消腫晨浴操
用溫水將全身打濕,，讓毛孔充分張開,，然后采用下列動(dòng)作排除體內(nèi)夜間所積累的“毒素”：雙手平放在腳踝兩側(cè)，用力按壓3次,，繼而在膝蓋和腹股溝處重復(fù)同樣的動(dòng)作2次,。然后，將水溫稍稍調(diào)低,，接著輕柔地按摩小腿約3分鐘,，并由此上溯至雙膝、大腿,、兩胯及臀部,，按摩時(shí)以逆時(shí)針方向螺旋形的手勢(shì)進(jìn)行。
精油+棉球幫你舒緩壓力
每天出門前,，不妨準(zhǔn)備一個(gè)指甲蓋大小的棉球,，在上面滴一滴植物精油，然后把它放到你的貼身內(nèi)衣里面,。在接下來的一整天里面,，你都能感受到精油的減壓作用時(shí)刻圍繞在你的身邊。
7：30清新裸妝,，我是能手,！
化一個(gè)如同少女一般鮮嫩干凈的妝容很簡(jiǎn)單，一天的心情隨陽光亮起來,。
輕,、薄、透,、亮的完美底妝
在使用粉餅之前要用妝前乳打底,。建議選擇黃色的妝前乳，黃色是鮮明,、愉快的色彩,，可以打亮缺乏光澤的暗沉膚色，為肌膚增添自然的亮麗光澤,。在底妝后,，還可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”處以及顴骨處抹一些提亮產(chǎn)品,，用指尖輕輕拍打使其暈開與底妝融合,。
1分鐘平復(fù)眼部細(xì)紋
昨晚加班到很晚導(dǎo)致睡眠不好,，第二天留給你的就是黑眼圈和眼角疲勞紋。和黑眼圈“作戰(zhàn)”,，請(qǐng)用淡粉色的亮顏遮瑕筆,，它能精準(zhǔn)地提亮眼部肌膚。一些品牌已經(jīng)推出了緊致修紋筆,，能快速改善皺紋問題,，實(shí)在應(yīng)該必備一支。
特殊眼霜讓眼睛更有神采
在上妝前選擇提拉緊致型的眼霜,，涂抹在下眼瞼,，能速效緊致眼部肌膚，上妝更容易,，效果也更突出,。上眼瞼千萬不要涂抹，否則眼妝更容易花掉,。
小卡片拯救眼部污點(diǎn)
畫睫毛時(shí)是否時(shí)常會(huì)有睫毛膏沾染在上下眼瞼上？清潔起來不但破壞眼妝,，又耽誤時(shí)間,。下次涂刷睫毛膏前可以準(zhǔn)備一個(gè)小卡片，名片大小的即可,。將其當(dāng)做墊板,，在睫毛和眼瞼中間形成一道屏障，這樣任憑你怎樣涂刷睫毛膏,，也不會(huì)弄臟妝容了,。
10：45抗氧化，我堅(jiān)持“吃藥”,！
世界上沒有長(zhǎng)生不老丹,，卻有各式各樣抗氧化補(bǔ)充劑，在3餐后服用最易被人體吸收,，達(dá)到最佳輔助抗氧化的效果,。
吃完早餐后，別忘記給自己補(bǔ)充“肌底實(shí)力”,。越“混合”越好,，復(fù)合維他命膠囊是比較好的選擇，因?yàn)樗喾N抗氧化成分,，能均衡補(bǔ)充人體所需養(yǎng)分,。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的推薦，維他命C,、維他命E,、β胡蘿卜素、硒以及鋅在混合后所產(chǎn)生的療效比各自單獨(dú)服用時(shí)大得多，是名副其實(shí)的“黃金組合”,。
13：15干燥Office,，我來搶救！
辦公室中,，肌膚最大的威脅之一就是空調(diào),，一年四季開空調(diào)，時(shí)刻帶走水分,，讓肌膚和頭發(fā)變得干燥,。化妝水噴霧能夠拯救干燥得肌膚和毛糙的發(fā)絲,。
最好隨身攜帶噴霧小瓶,，裝入保濕化妝水，每隔2,、3個(gè)小時(shí)噴一次,。方法很重要，先在面部噴水,，再敷上面紙然后再次噴水,，只要幾秒就能讓肌膚得到緩解。使用噴霧方式補(bǔ)充水分,，不但不會(huì)破壞彩妝,，還可以幫助定妝。發(fā)絲產(chǎn)生靜電也是經(jīng)常的問題,，將其均勻噴灑在發(fā)梢,，避開發(fā)根部位，轉(zhuǎn)瞬間就能讓毛糙的發(fā)絲安靜下來,。
15：45健康小食,，我吃不胖！
已經(jīng)工作了大半天的你饑腸轆轆,，沒關(guān)系,，告訴你有些食物讓你既有滿足感，又不會(huì)長(zhǎng)胖,。
一根谷物棒加一個(gè)水果要比連吞兩條谷物棒健康,。擋不住核桃、榛子或是杏仁的誘惑,？那放膽吃吧,，堅(jiān)果類雖然富含礦物質(zhì)，不過熱量也很高,，所以一天內(nèi)不要超過一把的量,。
約會(huì)前,，為“愛”補(bǔ)妝！
這樣的情況你經(jīng)常碰到：忙碌中的你妝容不整,，卻被告知馬上要會(huì)見重要客人,；快下班了，身心俱疲,，偏偏你的他又打來約會(huì)電話,，時(shí)間緊急，你需要以最快的速度變妝,。
粉色液體遮瑕&蜜粉巧去黑眼圈
一天下來,，黑眼圈更加明顯。現(xiàn)在市面上有很多液體遮瑕產(chǎn)品或筆式精華素,，在遮蓋瑕疵的同時(shí)能補(bǔ)充肌膚水分,，眼角不至于產(chǎn)生干紋。針對(duì)黑眼圈,，最佳選擇是淡粉色遮瑕產(chǎn)品,，最后用亞光蜜粉定妝，效果會(huì)非常明顯,。
你需要一個(gè)好氣色
用腮紅刷蘸取胭脂,，在眼角、唇周以及兩側(cè)鼻翼部分輕掃,，略加潤(rùn)色以確保整個(gè)臉部的色調(diào)。
眼影筆制造立體嘴唇
出門時(shí)只簡(jiǎn)單地用了單色唇膏,。別急,，拿起身邊的珠光眼影筆，在上唇和下唇的中間部分,，由內(nèi)向外涂抹少量,，立體度馬上提升。銀色的適合肉粉色系唇膏,，棕色系唇膏則應(yīng)該選擇淡金色眼影筆,。
22：45卸妝，請(qǐng)還我“清白”,！
不管你的理由多么充分,，千萬不能頂著個(gè)大花臉就上床睡覺！記住,，徹底的卸妝是保養(yǎng)的第一步,，也是為了更完美地上妝。
面部卸妝
用干凈且干燥的手指取用油狀或霜狀的卸妝產(chǎn)品,，以食指及中指指腹（第二節(jié)）螺旋狀輕輕涂抹于面部（切記不要揉搓）,，使卸妝產(chǎn)品徹底滲入肌膚,，加速殘妝的融出；接著,，用棉片或是紙巾輕敷于皮膚上,，稍稍壓一下以吸附融出的殘妝，然后立刻移開（這個(gè)過程做得越迅速干脆越有效,，有助于防止所卸除的雜質(zhì)遺留在肌膚表面再次堵塞毛孔）,。最后用溫水徹底乳化卸妝產(chǎn)品，沖洗干凈,。當(dāng)然,，除了面部卸妝之外，也不要忘記為頸脖以及胸肩處的皮膚做個(gè)徹底的清潔工作,。
眼睫卸妝
將一片浸潤(rùn)卸妝油/霜的化妝棉片覆蓋在眼瞼上,，放置數(shù)秒等它滲透并溶解殘妝，然后輕輕提起棉片,，將眼影完全拭凈,；清除睫毛膏的時(shí)候最好使用棉花棒（因?yàn)樗让奁捉咏廾?ldquo;死角”部位），用棉花棒蘸上卸妝產(chǎn)品,，閉上雙眼,，由睫毛根部往端部，向上滾動(dòng)棉花棒來卸除睫毛膏,，這個(gè)動(dòng)作和涂抹睫毛膏相差無幾,，但手勢(shì)應(yīng)當(dāng)更輕柔，否則可是會(huì)縮短睫毛的正常壽命,。
夜間智慧美膚,，我是“睡美人”！
做個(gè)真正的“睡美人”,，絕非僅僅選對(duì)一款適合自己的晚霜那么簡(jiǎn)單,。
適合所有人的晚霜
肌膚在白天需要集中精力應(yīng)對(duì)外界環(huán)境帶來的各種侵襲，所以你需要的是防曬霜和一些抗氧化,、抗污染的產(chǎn)品,。而在夜晚，它需要產(chǎn)生新的細(xì)胞來修復(fù)白天的損傷,、恢復(fù)元?dú)?，所以相?yīng)地，皮膚所需的是真正貼合它需求的營(yíng)養(yǎng)品,。午夜12點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是皮膚的細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段,，也就是說，在這一小時(shí)內(nèi),，細(xì)胞分裂以及表皮組織重生的速度均將達(dá)到頂峰,。所以,，我們得抓緊時(shí)機(jī)，使用一款具有徹底清除死皮細(xì)胞功效的晚霜,，它所含成分中的AHA以及水楊酸等可以清理掉多余的死皮細(xì)胞,，為新生細(xì)胞“挪騰”出足夠的空間，第二天清早醒來時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚水嫩而均勻,。
提升保養(yǎng)品吸收率
早晚拍臉,，是最簡(jiǎn)單也是最經(jīng)濟(jì)的保養(yǎng)。方式是擦完保養(yǎng)品后,，以食指,、中指、無名指三指合并拍彈全臉,，手法應(yīng)輕盈快速,，不要緩慢沉重，可有效幫助肌膚進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，保養(yǎng)品的吸收會(huì)更快更有效,。眼部四周則可在擦眼霜時(shí)，以無名指輕壓眼眶,，可刺激眼周的穴道并增進(jìn)血液循環(huán),。
