“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法,，不過(guò),，進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時(shí)因地制宜,，否則不但無(wú)益,，反而有害。比如人參,、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,，不少人即使無(wú)病也常服用。實(shí)際上,，它們有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用,，對(duì)氣虛陽(yáng)虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽(yáng)氣亢盛的患者,，服用后可造成鼻出血,，月經(jīng)量多，甚至崩漏,。

 

    辨明體質(zhì)情況對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)

 

    適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ),，有益人體健康，但欲話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”,，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情，增加鍛煉為首要,，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)為宜,。

 

    進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個(gè)人體質(zhì),。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛,、血虛,、陰虛、陽(yáng)虛的不同,。以食補(bǔ)為主,，藥補(bǔ)為輔。

 

    氣虛

 

    癥狀：倦怠,、乏力,、面色蒼白、短氣,、懶言,、月經(jīng)量多、色淡,、舌質(zhì)淡,、脈濡細(xì)。

 

    食補(bǔ)方案：氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁,，生黃芪燉母雞,。

 

    藥補(bǔ)方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次,。

 

    血虛

 

    癥狀：面色萎黃或蒼白,，口唇瓜甲、牙齦色白,，倦怠乏力,、消瘦、失眠,、心煩,、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡,，脈濡細(xì),。

 

    食補(bǔ)方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,，每次一匙,，每日二次，

 

    藥補(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏,，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏,，八珍湯,。

 

    陰虛

 

    癥狀：午后潮熱，面色潮紅,，消瘦,，口干不欲飲，腰酸,， 膝軟，月經(jīng)量多,，色暗紅,，舌質(zhì)紅，舌體瘦小,，苔薄,，脈濡細(xì).

 

    食補(bǔ)方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶（適用于氣陰兩虛者）,，老鴨湯,。

 

    藥補(bǔ)方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸,，龜齡膏,。

 

    陽(yáng)虛

 

    癥狀：面色發(fā)白，乏力,，畏寒肢冷,，小便清長(zhǎng)，大便溏薄,，舌質(zhì)淡胖而潤(rùn),，苔薄，脈沉緩,。

 

    食補(bǔ)方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯,，牛骨髓湯等。

 

    藥補(bǔ)方案：參鹿補(bǔ)膏,，鹿茸片,，金匱腎氣丸等。