內(nèi)補要因人因時因地制宜
“虛則補之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法,,不過,,進(jìn)補不能不分清紅皂白地胡亂服藥,必須因人因時因地制宜,,否則不但無益,,反而有害。比如人參,、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,,不少人即使無病也常服用。實際上,,它們有溫補陽氣的作用,,對氣虛陽虛患者比較合適,而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者,,服用后可造成鼻出血,,月經(jīng)量多,甚至崩漏,。
辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補,,有益人體健康,但欲話說“藥補不如食補,,食補不如精神補”,,尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情,增加鍛煉為首要,,適當(dāng)營養(yǎng)為宜,。
進(jìn)補之前應(yīng)辨明個人體質(zhì),。需進(jìn)補的人一般以虛證為多,中醫(yī)虛證分氣虛,、血虛,、陰虛、陽虛的不同,。以食補為主,,藥補為輔。
氣虛
癥狀:倦怠,、乏力,、面色蒼白、短氣,、懶言,、月經(jīng)量多、色淡,、舌質(zhì)淡,、脈濡細(xì)。
食補方案:氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁,,生黃芪燉母雞,。
藥補方案:可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次,。
血虛
癥狀:面色萎黃或蒼白,,口唇瓜甲、牙齦色白,,倦怠乏力,、消瘦、失眠,、心煩,、月經(jīng)量少或閉經(jīng),舌質(zhì)淡,,脈濡細(xì),。
食補方案:炒豬肝,胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,,阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,,加入花生米,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,,每次一匙,,每日二次,
藥補方案:十全大補膏,補氣養(yǎng)血膏,,八珍湯,。
陰虛
癥狀:午后潮熱,面色潮紅,,消瘦,,口干不欲飲,腰酸,, 膝軟,,月經(jīng)量多,色暗紅,,舌質(zhì)紅,,舌體瘦小,,苔薄,,脈濡細(xì).
食補方案:蜂蜜燉梨,西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者),,老鴨湯,。
藥補方案:六味地黃丸,烏雞白鳳丸,,龜齡膏,。
陽虛
癥狀:面色發(fā)白,乏力,,畏寒肢冷,,小便清長,大便溏薄,,舌質(zhì)淡胖而潤,,苔薄,脈沉緩,。
食補方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯,,牛骨髓湯等。
藥補方案:參鹿補膏,,鹿茸片,,金匱腎氣丸等。