內(nèi)補(bǔ)要因人因時因地制宜
“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法,,不過,,進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥,,必須因人因時因地制宜,,否則不但無益,,反而有害,。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,不少人即使無病也常服用,。實際上,,它們有溫補(bǔ)陽氣的作用,對氣虛陽虛患者比較合適,,而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者,,服用后可造成鼻出血,月經(jīng)量多,,甚至崩漏,。
辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補(bǔ)
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ),有益人體健康,,但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),,食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”,尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情,,增加鍛煉為首要,,適當(dāng)營養(yǎng)為宜。
進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個人體質(zhì),。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多,,中醫(yī)虛證分氣虛、血虛,、陰虛,、陽虛的不同。以食補(bǔ)為主,,藥補(bǔ)為輔,。
氣虛
癥狀:倦怠、乏力,、面色蒼白,、短氣、懶言,、月經(jīng)量多,、色淡、舌質(zhì)淡,、脈濡細(xì),。
食補(bǔ)方案:氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁,生黃芪燉母雞,。
藥補(bǔ)方案:可用黨參膏,、參芪膏每次一匙每天二次。
血虛
癥狀:面色萎黃或蒼白,,口唇瓜甲,、牙齦色白,,倦怠乏力、消瘦,、失眠,、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng),,舌質(zhì)淡,,脈濡細(xì)。
食補(bǔ)方案:炒豬肝,,胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,,阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,加入花生米,,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,,每次一匙,每日二次,,
藥補(bǔ)方案:十全大補(bǔ)膏,,補(bǔ)氣養(yǎng)血膏,八珍湯,。
陰虛
癥狀:午后潮熱,,面色潮紅,消瘦,,口干不欲飲,,腰酸, 膝軟,,月經(jīng)量多,,色暗紅,舌質(zhì)紅,,舌體瘦小,苔薄,,脈濡細(xì).
食補(bǔ)方案:蜂蜜燉梨,,西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者),老鴨湯,。
藥補(bǔ)方案:六味地黃丸,,烏雞白鳳丸,龜齡膏,。
陽虛
癥狀:面色發(fā)白,,乏力,畏寒肢冷,,小便清長,,大便溏薄,,舌質(zhì)淡胖而潤,苔薄,,脈沉緩,。
食補(bǔ)方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯,牛骨髓湯等,。
藥補(bǔ)方案:參鹿補(bǔ)膏,,鹿茸片,金匱腎氣丸等,。