內(nèi)補要因人因時因地制宜
“虛則補之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法,，不過,，進(jìn)補不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜,，否則不但無益,，反而有害。比如人參,、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,，不少人即使無病也常服用。實際上,，它們有溫補陽氣的作用,，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者,，服用后可造成鼻出血,，月經(jīng)量多，甚至崩漏,。
辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補,，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補,，食補不如精神補”,，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情，增加鍛煉為首要,，適當(dāng)營養(yǎng)為宜,。
進(jìn)補之前應(yīng)辨明個人體質(zhì),。需進(jìn)補的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛,、血虛,、陰虛、陽虛的不同,。以食補為主,，藥補為輔。
氣虛
癥狀：倦怠,、乏力,、面色蒼白、短氣,、懶言,、月經(jīng)量多、色淡,、舌質(zhì)淡,、脈濡細(xì)。
食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁,，生黃芪燉母雞,。
藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次,。
血虛
癥狀：面色萎黃或蒼白,，口唇瓜甲、牙齦色白,，倦怠乏力,、消瘦、失眠,、心煩,、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡,，脈濡細(xì),。
食補方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,，每次一匙,，每日二次，
藥補方案：十全大補膏，補氣養(yǎng)血膏,，八珍湯,。
陰虛
癥狀：午后潮熱，面色潮紅,，消瘦,，口干不欲飲，腰酸,， 膝軟,，月經(jīng)量多，色暗紅,，舌質(zhì)紅,，舌體瘦小,，苔薄,，脈濡細(xì).
食補方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶（適用于氣陰兩虛者）,，老鴨湯,。
藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸,，龜齡膏,。
陽虛
癥狀：面色發(fā)白，乏力,，畏寒肢冷,，小便清長，大便溏薄,，舌質(zhì)淡胖而潤,，苔薄，脈沉緩,。
食補方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯,，牛骨髓湯等。
藥補方案：參鹿補膏,，鹿茸片,，金匱腎氣丸等。
