網(wǎng)上套用“健康食譜” 準(zhǔn)媽媽飲食不當(dāng)反致貧血
隨著人們健康意識的增強(qiáng),，越來越多的準(zhǔn)媽媽知道,，如果營養(yǎng)過剩很可能造成妊娠期肥胖及糖尿病，對母嬰都不好,，而且產(chǎn)后的身材也會很難恢復(fù),。出于愛美和健康，孕期控制飲食似乎已經(jīng)成為一種新時(shí)尚,。近期,，南京市婦幼保健院就接診了10多例因?yàn)榭刂骑嬍巢划?dāng)而貧血的孕婦。營養(yǎng)師指出,，妊娠期的飲食控制要得當(dāng),。反之,，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入失衡，也會損害孕婦和胎兒健康,。
 
    準(zhǔn)媽媽小蕓是個標(biāo)準(zhǔn)的“潮人”,，今年年初懷孕后，小蕓就很擔(dān)心自己生產(chǎn)后身材會嚴(yán)重走樣,，當(dāng)她在網(wǎng)上看到一些關(guān)于孕期吃得太多太好會導(dǎo)致妊娠期肥胖和糖尿病,，傷害母嬰健康的小知識后，更加堅(jiān)定了要控制飲食的決心,。她給自己擬定了一份營養(yǎng)食譜,，并嚴(yán)格按照食譜開始控制飲食。幾個月下來,，小蕓覺得自己和別的孕婦一比身形是很苗條,，但顯得有點(diǎn)氣色不佳，走幾步路就覺得乏力,，她當(dāng)時(shí)以為這是懷孕的正?，F(xiàn)象也沒在意。有一天,，她外出回家后突然感到眼前漆黑,、眩暈，家人趕忙將她送往醫(yī)院,。等做完檢查后,，醫(yī)生診斷小蕓患上了妊娠期貧血。但小蕓比較疑惑,，自己吃的并不比懷孕前少,，營養(yǎng)也很全面，怎么就會貧血呢,？
 
    該院產(chǎn)科營養(yǎng)門診戴永梅醫(yī)師解釋,，這種缺鐵性貧血，是因?yàn)樵袐D在妊娠期對鐵的需求量增加,。小蕓自認(rèn)為自制的食譜很科學(xué)，但因?yàn)閷I(yè)知識局限,，并沒有考慮到懷孕的特殊情況,。直接導(dǎo)致體內(nèi)鐵的供應(yīng)跟不上需求，影響血紅蛋白的合成,，繼而影響血液運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)的功能,，造成孕婦和胎兒營養(yǎng)不良，妊娠前期還好,，但中晚期癥狀就會出現(xiàn),。而且,，貧血會造成子宮、胎盤的血液供應(yīng)不良,，影響胎兒發(fā)育,，嚴(yán)重貧血時(shí)甚至還會引起早產(chǎn)、死胎或低體重兒,。同樣的,，貧血也會降低孕婦對感染的抵抗力，加上分娩時(shí)大量失血,，往往導(dǎo)致孕婦終身健康水平下降,。但準(zhǔn)媽媽們也無需太過擔(dān)心，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn),，采用食源性治療和鐵劑的補(bǔ)充,，糾正了貧血，就不會有太大的問題,。
 
    同時(shí),，提醒廣大準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間,，是要注意適當(dāng)飲食控制,，書刊、網(wǎng)絡(luò)上的一些健康食譜最好不要直接套用,，因?yàn)閭€體存在差異,，并不是每款都適合你，如果確有這方面的需要,，可以到醫(yī)院咨詢,，由專業(yè)營養(yǎng)師制訂食譜進(jìn)行控制。如果出現(xiàn)了貧血癥狀,，也不要過于緊張,，只要及早發(fā)現(xiàn)并糾正貧血，對母嬰的健康影響都不會太大,。