春天,，貓了一冬的人們紛紛到戶外活動(dòng)，踏青春游,，享受明媚的春光,。不過(guò)，春天的陽(yáng)光雖然溫暖,，紫外線也是一天比一天強(qiáng),，防曬已經(jīng)刻不容緩。本周,，本刊邀請(qǐng)了京華健康顧問(wèn),、北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師，為市民提示春季的護(hù)膚秘訣,，并回答讀者提問(wèn),。
春季最好用乳膏、乳劑來(lái)保護(hù)皮膚,，洗臉,、洗澡時(shí)最好用溫水和嬰兒皂,，涂抹保濕度高、成分簡(jiǎn)單,、溫和的護(hù)膚品,。另外，春天里如果遇到風(fēng)沙天氣,，最好別化濃妝,、彩妝，否則受到空氣中污染物,、粉塵的影響,，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。
春天時(shí)陽(yáng)光中的紫外線就比較強(qiáng)了,，防曬霜可以選擇防曬指數(shù)在15左右的,，防曬霜的涂抹量最好是2mg/cm2。敏感肌膚的成人和兒童應(yīng)避免選用含有易過(guò)敏成分的防曬霜,；油性肌膚的人應(yīng)選擇不會(huì)生成粉刺的產(chǎn)品,。
春季的飲食調(diào)理對(duì)于保護(hù)皮膚也很有好處，當(dāng)歸飲子,、白蒺藜,、櫻桃、小西紅柿,、大棗,，都對(duì)滋養(yǎng)皮膚有好處。
春游曬傷可用冷水洗
有的人對(duì)于陽(yáng)光中的紫外線過(guò)敏,，踏青,、春游時(shí)防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)發(fā)作日光性皮炎,。日光性皮炎的患者,，往往在日曬后幾小時(shí)或三四天后，皮膚的暴露部分出現(xiàn)紅斑,、丘疹,、水皰，而且還會(huì)感覺(jué)到強(qiáng)烈的瘙癢,。
要預(yù)防日光性皮炎,，首要要注意防曬，如外出時(shí)涂抹防曬霜,。在戶外活動(dòng)后,，可以用冷水敷洗暴露部位。其次要避免接觸或攝入光感性物質(zhì),，如化妝品中的香料,、磺胺類藥物以及某些野菜,、水果、光敏類蔬菜（如灰菜,、莧菜）等,。
