孕前調(diào)養(yǎng)四步走：養(yǎng)氣安神防肝氣郁結(jié)
第一步：調(diào)經(jīng)
 
    除了把脈、看舌苔這些最常規(guī)的方法外,，每個(gè)月月經(jīng)的情況是女性在看中醫(yī)的時(shí)候最常被問到的了,。中醫(yī)通過月經(jīng)的量,、顏色、周期等,，往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在,。
 
    中醫(yī)認(rèn)為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈,、任脈有關(guān),，如果這些臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題,，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常,，因此應(yīng)充分重視和調(diào)理。
 
    專家提示：對(duì)于月經(jīng)量和周期有變化的女性,，隨時(shí)都可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理,，不一定要等到準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候。
 
    第二步：量體溫
 
    正常人的體溫,，排卵后在孕酮的作用下體溫會(huì)上升0.3～0.5℃,。持續(xù)14天，然后體溫下降,。如果只是體溫上升3～5天后就下降了,，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題,。
 
    專家提示：除了中醫(yī)望,、聞、問,、切等專業(yè)診斷手法外,，中醫(yī)還會(huì)借助西醫(yī)的診斷方法對(duì)病情進(jìn)行進(jìn)一步判斷，例如為了判斷排卵是否正常,，除了采用量體溫的方法外,，有時(shí)還會(huì)通過B超進(jìn)行診斷。如果確診,，就可以采用中藥對(duì)癥治療了,。
 
    第三步：暖宮
 
    中醫(yī)有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房,，如果子宮內(nèi)冰冷,，那么胎兒就無法生長(zhǎng),。為了防止宮寒，女性應(yīng)特別注意保持小腹溫暖,。尤其是在空調(diào)環(huán)境下工作的女性以及那些經(jīng)常坐著不動(dòng)的女性,，更應(yīng)該注意腹部保暖。
 
    專家提示：女性愛美是天性,，但也要注意根據(jù)氣候變化調(diào)整著裝,，平時(shí)就應(yīng)該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部,。不要讓自己受寒,，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會(huì)暢通,。
 
    第四步：養(yǎng)氣安神
 
    民間有女子多妒不孕的說法,，意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣,、嫉妒可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),，影響受孕。
 
    專家提示：對(duì)待任何事都不要過于急躁,，脾氣大就會(huì)氣滯,。讓自己隨時(shí)隨地保持平心靜氣的態(tài)度有助于順利懷孕。