辣味飲食或致孕婦上火便秘影響胎兒發(fā)育
水煮魚,、香辣蟹,、麻辣鍋、毛血旺……這些 “紅彤彤”的辣菜在寒冷的冬天很受歡迎,。但辣的吃多了影響健康,,怎樣才能既享口福,又不會讓辣傷身呢,?
住在北方少吃辣:北方干燥地區(qū),,人如果吃辣太多就會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛,、便秘上火等問題,。即便是從南方到北方的人,也會因北方氣候和環(huán)境變化的影響,,體質(zhì)逐漸發(fā)生改變,,吃辣的習慣也應(yīng)隨之改變。
愛出汗的人少吃辣:辣椒中所含的辣椒素,、辣椒堿等辛辣成分是否有益還要因人而異,。燥熱、陰虛,、濕熱,、多汗之人就絕對不宜經(jīng)常吃辛辣食物,否則會熱上加熱,,加劇熱氣燥火,、口干舌燥、面紅耳赤等不適,。
喝涼水解不了辣:有的人覺得,,吃辣的時候喝點涼水或者飲料就可以解辣。其實不然,。水和飲料只能緩解辣味對舌尖神經(jīng)的刺激,,并不能中和辣椒素,因此也不能減輕辣椒素對人體內(nèi)部臟器的傷害。
此外,,辣味食物雖能很好地刺激食欲,,但味道過于厚重,這對于需要控鹽限油的心腦血管病,、腎病,、肥胖等患者十分不利。孕婦乳母嗜辣,,不但會使自己上火,,出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,還會對胎兒,、嬰兒造成不良影響,。
吃辣的時候最好配上些涼性食物,如鴨肉,、兔肉,、苦菜、苦瓜,、絲瓜,、黃瓜、芹菜,、百合,、梨、香蕉等,。另外,,嗜辣者還要注意吃辣的季節(jié),冬天寒冷辣椒有助于升高體溫,,秋天干燥是最不適合吃辣的時候,。而本身體質(zhì)不適合吃辣的人最多一周吃一次
水煮魚,、香辣蟹,、麻辣鍋、毛血旺……這些 “紅彤彤”的辣菜在寒冷的冬天很受歡迎,。但辣的吃多了影響健康,,怎樣才能既享口福,又不會讓辣傷身呢,?
住在北方少吃辣:北方干燥地區(qū),,人如果吃辣太多就會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛,、便秘上火等問題,。即便是從南方到北方的人,也會因北方氣候和環(huán)境變化的影響,,體質(zhì)逐漸發(fā)生改變,,吃辣的習慣也應(yīng)隨之改變。
愛出汗的人少吃辣:辣椒中所含的辣椒素,、辣椒堿等辛辣成分是否有益還要因人而異,。燥熱、陰虛,、濕熱,、多汗之人就絕對不宜經(jīng)常吃辛辣食物,否則會熱上加熱,,加劇熱氣燥火,、口干舌燥、面紅耳赤等不適,。
喝涼水解不了辣:有的人覺得,,吃辣的時候喝點涼水或者飲料就可以解辣。其實不然,。水和飲料只能緩解辣味對舌尖神經(jīng)的刺激,,并不能中和辣椒素,因此也不能減輕辣椒素對人體內(nèi)部臟器的傷害。
此外,,辣味食物雖能很好地刺激食欲,,但味道過于厚重,這對于需要控鹽限油的心腦血管病,、腎病,、肥胖等患者十分不利。孕婦乳母嗜辣,,不但會使自己上火,,出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,還會對胎兒,、嬰兒造成不良影響,。
吃辣的時候最好配上些涼性食物,如鴨肉,、兔肉,、苦菜、苦瓜,、絲瓜,、黃瓜、芹菜,、百合,、梨、香蕉等,。另外,,嗜辣者還要注意吃辣的季節(jié),冬天寒冷辣椒有助于升高體溫,,秋天干燥是最不適合吃辣的時候,。而本身體質(zhì)不適合吃辣的人最多一周吃一次