現(xiàn)代文明病除了肥胖病和精神壓力所引起的疾病外,，過敏性疾病也是最普遍的病癥。過敏性疾病最具代表性的病癥即支氣管哮喘,?；剂餍行愿忻皶r(shí)，咽喉有微熱的感覺或咳嗽不已,，是由于在支氣管內(nèi)部的細(xì)菌或病毒等病原菌繁殖,，破壞了支氣管粘膜，故咽喉前端和內(nèi)部會(huì)發(fā)癢,，可引起咳嗽,，而且不易停止,，是相當(dāng)惱人的病癥。
　　如果支氣管哮喘變成慢性發(fā)炎,，痰就會(huì)變濃,，不易排出，而引起劇烈咳嗽,?；加兄夤芟娜说暮粑δ鼙容^弱，肺活量小,，肺部氣體交換功能減弱,，而且容易留存殘氣。
　　體育療法可以強(qiáng)化呼吸肌,，消除支氣管的痙攣,，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，減輕支氣管哮喘發(fā)作的癥狀,，加強(qiáng)肺部的氣體交換功能,。其方法有：
　　1 吐氣呼吸法
　　姿勢(shì)：站立，雙腳左右分開,，與肩同寬,，雙手向斜前上方舉起，同時(shí)吸氣,；再交叉雙手,，一面吐氣，一面身體下蹲,。然后起立,，挺胸,、吸氣。把這種動(dòng)作反復(fù)做5次,。支氣管哮喘的體育療法,，目的是要培養(yǎng)新形態(tài)的條件反射呼吸法。持續(xù)吐氣5秒鐘左右,，并非為了吸氣才吐氣，而是為了吐氣才吸氣。
　　2體前屈扭轉(zhuǎn)法
　　姿勢(shì)：坐在椅子上,，雙手手指于頸后交叉握緊，兩肘張開,，脊柱伸直,，然后上體向左扭轉(zhuǎn)前屈，右肘和左膝接觸再起身,。然后上體向右扭轉(zhuǎn)前屈,，左肘接觸右膝再起身,。重復(fù)此動(dòng)作數(shù)次。這種體操能矯正脊柱的彎曲,，強(qiáng)化呼吸肌的活動(dòng),。上體向前彎時(shí)，要集中注意力,，發(fā)出聲音,，同時(shí)吐氣