鼠標(biāo)手主要是手和腕的慢性疲勞損傷,，過(guò)量活動(dòng)引起腕關(guān)節(jié)周?chē)に[及韌帶痙攣，從而壓迫了正中神經(jīng)開(kāi)始攣縮,，從而壓迫了被韌帶環(huán)繞的正中神經(jīng)所致,。換個(gè)自己感覺(jué)舒服的鼠標(biāo)，用鼠標(biāo)時(shí)戴個(gè)護(hù)腕,，每天用熱水燙燙手腕,，疼痛嚴(yán)重時(shí)可以抹點(diǎn)扶他林,，當(dāng)然,，最關(guān)鍵的是要多休息右手。

　　上述方法可以讓韌帶盡可能地放松,，緩解對(duì)正中神經(jīng)的壓迫改善局部血液循環(huán),。其中，熱水燙手腕的方法應(yīng)該見(jiàn)效最明顯,，因?yàn)楦邷乜梢宰岉g帶松弛下來(lái),，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，手腕疼的情況自然會(huì)緩解,，要是還是不好,，就要做手術(shù)。

　　過(guò)度使用鼠標(biāo)除了手腕疼痛外,，手指麻木主要集中在大拇指,、食指,、中指及小指，按壓腕掌面時(shí)麻木加重,，甚至出現(xiàn)過(guò)電樣的疼痛,，或拇指肌肉無(wú)力。如果采取一些緩解“鼠標(biāo)手”的措施后,，如果不見(jiàn)效或是出現(xiàn)了反作用那就要考慮是不是頸椎的問(wèn)題了,。頸椎病壓迫神經(jīng)根也會(huì)造成手腕部的不適，如手指麻木,、放射樣疼痛等,。”

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)的頸椎都有些問(wèn)題，因此,，出現(xiàn)手部麻木,、疼痛等不適時(shí)，不要光想到手的問(wèn)題,，還得去查查頸椎,。