完全預(yù)防心律失常發(fā)生有時(shí)非常困難，但可以采取適當(dāng)措施,，減少發(fā)生率,。 　　

　　 (1)預(yù)防誘發(fā)因素 一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮,、憂郁,，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī),，迫切要求用藥控制心律失常,。而完全忽略病因、誘因的防治,，常造成喧賓奪主,，本末倒置。常見(jiàn)誘因：吸煙,、酗酒,、過(guò)勞、緊張,、激動(dòng),、暴飲暴食，消化不良,，感冒發(fā)燒,，攝入鹽過(guò)多，血鉀,、血鎂低等,。病人可結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因,，比單純用藥更簡(jiǎn)便,、安全、有效,。 　　

　　 (2)穩(wěn)定的情緒 保持平和穩(wěn)定的情緒,，精神放松，不過(guò)度緊張,。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常,。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過(guò)喜,、過(guò)悲,。過(guò)怒，不計(jì)較小事,，遇事自己能寬慰自己,，不看緊張刺激的電視，球賽等,。 　　

　　 (3)自我監(jiān)測(cè)在心律失常不易被抓到時(shí),，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀,，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施,，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀,，如心悸感,，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然,。 有些病人對(duì)自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法,，當(dāng)發(fā)生時(shí)用以往的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芸刂菩穆墒С！Ｈ?ldquo;陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速”病人,，發(fā)作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐,，或深呼吸動(dòng)作，或壓迫眼球可達(dá)到刺激迷走神經(jīng),，減慢心率的目的,，也能馬上轉(zhuǎn)復(fù)。 　　

　　 (4)合理用藥心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化,，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥,、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。病人必須按醫(yī)生要求服藥,，并注意觀察用藥后的反應(yīng),。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以,，應(yīng)盡量少用藥,，做到合理配伍。 　　

　　 (5)定期檢查身體定期復(fù)查心電圖,，電解質(zhì),、肝功、甲功等,，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能,。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。 　　

　　 (6)生活要規(guī)律養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,，保證睡眠,。因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常。運(yùn)動(dòng)要適量,，量力而行,，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng),，可做氣功、打太極拳,。洗澡水不要太熱,，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣,，保持大便通暢,。飲食要定時(shí)定量。節(jié)制性生活,，不飲濃茶不吸煙,。避免著涼，預(yù)防感冒,。不從事緊張工作,，不從事駕駛員工作。