完全預防心律失常發(fā)生有時非常困難,，但可以采取適當措施，減少發(fā)生率,。 　　

　　 (1)預防誘發(fā)因素 一旦確診后病人往往高度緊張,、焦慮、憂郁,，嚴重關注,，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常,。而完全忽略病因,、誘因的防治,，常造成喧賓奪主，本末倒置,。常見誘因：吸煙,、酗酒、過勞,、緊張,、激動、暴飲暴食,，消化不良,，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多,，血鉀,、血鎂低等。病人可結合以往發(fā)病的實際情況,，總結經驗,，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便,、安全,、有效,。 　　

　　 (2)穩(wěn)定的情緒 保持平和穩(wěn)定的情緒,，精神放松，不過度緊張,。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常,。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜,、過悲,。過怒，不計較小事,，遇事自己能寬慰自己,，不看緊張刺激的電視，球賽等,。 　　

　　 (3)自我監(jiān)測在心律失常不易被抓到時,，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀,，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施,，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅癥狀,，如心悸感,，摸脈有“缺脈”增多,，此時及早休息并口服安定片可防患于未然。 有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法,，當發(fā)生時用以往的經驗能控制心律失常,。如“陣發(fā)性室上性心動過速”病人，發(fā)作后立即用刺激咽喉致惡心嘔吐,，或深呼吸動作,，或壓迫眼球可達到刺激迷走神經，減慢心率的目的,，也能馬上轉復,。 　　

　　 (4)合理用藥心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥,、改量,。這樣做是危險的。病人必須按醫(yī)生要求服藥,，并注意觀察用藥后的反應,。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以,，應盡量少用藥,，做到合理配伍。 　　

　　 (5)定期檢查身體定期復查心電圖,，電解質,、肝功、甲功等,，因為抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能,。用藥后應定期復診及觀察用藥效果和調整用藥劑量。 　　

　　 (6)生活要規(guī)律養(yǎng)成按時作息的習慣,，保證睡眠,。因為失眠可誘發(fā)心律失常。運動要適量,，量力而行,，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動,，可做氣功,、打太極拳。洗澡水不要太熱,，洗澡時間不宜過長,。養(yǎng)成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量,。節(jié)制性生活,，不飲濃茶不吸煙。避免著涼,，預防感冒,。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作,。