醫(yī)師介紹,,在冬季,寒冷的氣候會(huì)使人的血管收縮,使血壓增高或血壓不穩(wěn)定,,心臟負(fù)擔(dān)加重,,容易發(fā)生腦血管病,,因此冬天里也要提防心腦血管疾病,。一般來(lái)說(shuō),如果冬天里老人數(shù)日或數(shù)周有乏力,、頭暈,、煩躁、胸部不適,,活動(dòng)時(shí)心悸,、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈,、持久的情況,,就該小心是否是心腦血管疾病找上門(mén)來(lái)了。
同時(shí),,醫(yī)師還向老年人推薦了具體的應(yīng)對(duì)措施:
一,、要知冷知熱,盡可能保持身體的恒溫,。
二,、要保持情緒穩(wěn)定,避免精神緊張和情緒激動(dòng),。
三,、要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)增加體力活動(dòng),,定時(shí)定點(diǎn)休息,,防止過(guò)度疲勞。
此外,,控制體重也很必要,。過(guò)度肥胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重,應(yīng)該限制總熱量的攝入,,平時(shí)多吃富含纖維素的食物,,保持大便通暢,防止便秘,。高血壓患者要堅(jiān)持服藥,,按時(shí)檢測(cè)血壓,注意及時(shí)降壓,。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油,、速效救心丸等藥物,以備發(fā)病時(shí)及早服藥,。一旦發(fā)病要盡快和急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系,。
同時(shí),,醫(yī)師還向老年人推薦了具體的應(yīng)對(duì)措施:
一,、要知冷知熱,盡可能保持身體的恒溫,。
二,、要保持情緒穩(wěn)定,避免精神緊張和情緒激動(dòng),。
三,、要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)增加體力活動(dòng),,定時(shí)定點(diǎn)休息,,防止過(guò)度疲勞。
此外,,控制體重也很必要,。過(guò)度肥胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重,應(yīng)該限制總熱量的攝入,,平時(shí)多吃富含纖維素的食物,,保持大便通暢,防止便秘,。高血壓患者要堅(jiān)持服藥,,按時(shí)檢測(cè)血壓,注意及時(shí)降壓,。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油,、速效救心丸等藥物,以備發(fā)病時(shí)及早服藥,。一旦發(fā)病要盡快和急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系,。