對糖尿病人來說，甜品基本不碰,、米飯不能吃飽,，水果不能吃多……那他們到底能吃什么?營養(yǎng)專家為糖尿病人開出了健康食譜。

　　首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果,，因為葡萄糖,、蔗糖，消化吸收快,，食用后將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,，如白薯、土豆,、藕等;最好也不要飲酒,。

　　糖尿病人可以多吃高纖維食物,，促進機體的糖代謝,。如玉米、小麥,、白菜,、韭菜、豆類制品,。

　　含糖低的蔬菜,。如韭菜、西葫蘆、冬瓜,、南瓜,、青菜、青椒,、茄子,。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃,。

　　多吃含鈣的食物,。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮,、海帶,、排骨、芝麻醬,、黃豆,、牛奶等。

　　富含硒的食物,。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性,。如魚、香菇,、芝麻,、大蒜、芥菜等,，它們能降低血糖,、改善糖尿病癥狀。

　　富含維生素B和維生素C的食物,。補足這兩種元素,，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變,、腎病有利,。如魚、奶,、白菜,、豆類以及青菜、芥菜,、甘藍,、青椒、鮮棗等,。

　　此外,，南瓜,、苦瓜、洋蔥,、黃鱔等對病人多飲,、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,，有降低血糖,、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃,。

　　糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病,，因體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出,，呈現(xiàn)多飲,、多尿、多食,、消瘦,、頭暈、乏力等癥狀,。糖尿病可進一步引發(fā)全身各種嚴重的急,、慢性并發(fā)癥，造成體內(nèi)許多系統(tǒng)受損,，特別是對血管和神經(jīng),。糖尿病已成為當今人類健康的三大殺手之一，嚴重威脅人類的健康,。其中,，糖尿病足是最常見的并發(fā)癥之一，往往導(dǎo)致患者殘疾甚至死亡,。