痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng),，也稱功能性痛經(jīng),。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎,、腫瘤等。

痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則有什么,？

一,、合理營(yíng)養(yǎng),，補(bǔ)充維生素E類食品。合理營(yíng)養(yǎng)的要求,，主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素,，它包括蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、維生素、無(wú)機(jī)鹽,、水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)素,。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚,、麥胚,、蛋黃、豆,、硬果,、葉菜、花生油,、香油等,，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物。

二,、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要,，分別給予溫通、順氣,、化瘀,、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯,、形寒怕冷者,，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如羊肉,、狗肉,、雀肉、雀蛋,、海馬,、栗子、荔枝,、紅糖,、生姜、小茴香,、花椒,、胡椒等。氣滯血瘀者,，應(yīng)吃些活血通氣的食物,，如芹菜、薺菜,、菠菜,、香蔥、香菜,、空心菜,、生姜、胡蘿卜,、枳實(shí),、橘子、橘皮,、佛手,、香蕉、蘋果等,。身體虛弱,、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣,、補(bǔ)血,、補(bǔ)腎之品，如雞,、烏骨雞,、雞血、豬瘦肉,、豬肝,、豬血、牛肝,、羊肉,、鹿血、蛋,、奶,、魚、鱔魚,、鱉肉,、海參、鯊魚,、核桃仁,、荔枝,、桂圓、大棗,、桑椹,、枸杞子、山Y(jié)AO等,。

三,、可適當(dāng)喝酒。酒類溫陽(yáng)通脈,、行氣散寒,、適當(dāng)喝些米酒、曲酒或酒釀等,，可起散瘀緩?fù)吹淖饔?，?duì)防治痛經(jīng)有利。