根據(jù)病史提示痛經(jīng)的出現(xiàn)與月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間相符。出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣性下腹痛及相關(guān)的伴隨癥狀,。婦科檢查除外盆腔器質(zhì)性病變,。那么，少女痛經(jīng)怎么辦,？有什么好的食療方法,？

生活中樹(shù)立健康快樂(lè)的人生觀，減少焦慮和抑郁,，平日注意生活規(guī)律,，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠,，多參加適宜的體育運(yùn)動(dòng),，如散步、慢跑,、跳舞,、健身操等，以增強(qiáng)體質(zhì),。運(yùn)動(dòng)能降低交感神經(jīng)張力,，松弛平滑肌，增加子宮供血量和血流速度,，有利于子宮代謝產(chǎn)物的排泄,，緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)期間要有飲食均衡,，避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,，多吃蔬菜,、水果、雞肉,、魚(yú)肉,，少食冷飲和辛辣食物，并盡量少食多餐,。另外,，補(bǔ)充礦物質(zhì)，鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解痛經(jīng),。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量,。還有就是保持溫暖,，保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

建議月經(jīng)期要注意保暖,、講究衛(wèi)生,，在月經(jīng)期女性嚴(yán)禁著涼，比如下水游泳,、雨天穿涼鞋,，席地而坐，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致小富疼痛,。最重要的要保暖，一定要多穿點(diǎn),，衛(wèi)生不用說(shuō),，月經(jīng)期間洗澡時(shí)要選擇偏熱點(diǎn)的水，但是切記不要洗頭發(fā),，頭部上有很多中樞神經(jīng)的凸處,，會(huì)讓大腦紊亂，導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn),。

臨床上,，治療痛經(jīng)的藥物很多，下面給大家推薦幾個(gè)好的藥物,，希望幫助到大家,。