1。女性裸睡可防治痛經(jīng)
裸睡是對(duì)女性有很大的幫助的,，裸睡會(huì)治療痛經(jīng)也會(huì)增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時(shí)，身體自然放松,，血流通暢,，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力,，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒,，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒,，防治痛經(jīng)問(wèn)題。另外,，裸睡的時(shí)候身體自由度很大,，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高,，還能促進(jìn)血液循環(huán),，使痛經(jīng)問(wèn)題得到很大的改善。
2,?；ń放菽_治療痛經(jīng)有神效
花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢,？中醫(yī)專(zhuān)家指出,，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈,，再用花椒湯燙泡,。天天堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往,，可起到緩解痛經(jīng)之功效,。除此之外，花椒還有殺菌,、消毒,、止痛、止癢,、消腫等作用,。
花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無(wú)論葷素菜肴都離不了它,。但是它的藥用價(jià)值卻鮮為人知,。花椒在我國(guó)古代各種本草典籍均有收錄?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類(lèi)的藥物中,，它能祛除里寒，扶助陽(yáng)氣,。因而善散陰寒之氣,，助元陽(yáng)之不足，利氣行水,。
另外,，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū),，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢,，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能,，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果,。
3,。山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)
痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。有些方法就可緩解痛經(jīng),，如喝山楂水,。
中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品,。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛,，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊,，血塊排出后疼痛會(huì)減輕,，伴乳房脹痛，甚至伴惡心,、嘔吐,、腹瀉、冷汗淋漓,，甚至昏厥,。
可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克,，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟,，加紅糖250克,，再熬10分鐘,，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開(kāi)始服用,，每日早晚各吃山楂膏30毫升,，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程,，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效,。
