痛經(jīng)是一種不正常的情況,，它主要是出現(xiàn)在月經(jīng)前后，對(duì)女性朋友最明顯的影響就是會(huì)有疼痛的感覺,，我們要注意日常治療和調(diào)理的方法,。
痛經(jīng)類型
1、氣滯血淤：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛,、乳頭觸痛,、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等,。應(yīng)服具有舒肝理氣,、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋,。
2,、氣血虛弱：經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少,，色淡質(zhì)薄,，神疲乏力，面色蠟黃,，食欲不佳,，大便溏瀉等,。應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸,，還可多吃羊肉,。
3、肝腎虛損：月經(jīng)干凈后1—2日出現(xiàn)腰酸腿軟,，小腹隱痛不適,，或有潮熱，頭暈耳鳴等,。應(yīng)服具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物,。或是多吃點(diǎn)川芎丹參煲雞蛋,。
4,、陽(yáng)虛內(nèi)寒：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，月經(jīng)色淡量少,，伴有腰酸腿軟,，手足不溫，小便清長(zhǎng)等,。應(yīng)服有溫經(jīng)散寒,，養(yǎng)血止痛作用的藥物。比如紅糖姜湯,，對(duì)寒性痛經(jīng)就非常有效,。紅糖具有補(bǔ)血、散淤,、暖肝,、祛寒等功效，生姜有補(bǔ)中散寒,、緩解痛經(jīng)的功效,。二藥合用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血,，溫經(jīng)活血,。
痛經(jīng)按摩治療
1、按摩小腹（增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn),，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán),，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用）
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限,。
按摩方法：雙手相疊置于小腹中間,，緊壓腹部，慢慢按摩腹部,，以10次/分左右的頻率進(jìn)行,，直至小腹內(nèi)有熱感為宜,。共操作5分鐘。
2,、斜擦小腹兩側(cè)（具有疏肝理氣,，止痛調(diào)經(jīng)的作用）
位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。
按摩方法：雙手置于側(cè)小腹,，從后向前斜擦,，方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng),，要方向一致,，以摩熱為度。共操作5分鐘,。
3,、點(diǎn)揉子宮（刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著,，具有活血化瘀,、理氣止痛的作用）
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中,。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴,。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力,，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度,，操作5分鐘,，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
痛經(jīng)中醫(yī)治療
1,、中藥口服：經(jīng)前宜“通”，經(jīng)前一周服用溫經(jīng)散寒,、活血化瘀止痛中藥,，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。經(jīng)后宜“補(bǔ)”,，經(jīng)后血?？仗摚醚a(bǔ)益氣血,、益腎調(diào)沖中藥一周,，可以達(dá)到標(biāo)本同治的效果。我臨床接診的痛經(jīng)患者大部分為正在讀書的小姑娘或者年輕白領(lǐng),，因?yàn)樯险n或者上班,，就診時(shí)間不充裕,，所以這種分期治療的方法既可以節(jié)約時(shí)間又可以有效治療痛經(jīng)。
2,、中藥足?。鹤悖皇且粋€(gè)孤立的器官,，而是人體的一個(gè)重要的組成部分,，與臟腑、經(jīng)絡(luò)密切相連,。人體的雙足,，是內(nèi)病外治的重要部位。中藥足浴法能將溫經(jīng)散寒,，活血止痛等中藥液直接作用于雙足皮膚,，通過藥水的溫?zé)岽碳ず退幬锏耐钙の眨?jīng)過經(jīng)絡(luò)和腧穴傳導(dǎo),，使藥液中的有效成分直達(dá)病灶部位,，不經(jīng)胃腸道吸收，增加了藥物的利用率,，能充分發(fā)揮藥物的作用,。同時(shí)，冬季足浴,，既可以保暖,，又可以舒暢經(jīng)絡(luò)，一舉兩得可以有效緩解痛經(jīng),。
痛經(jīng)食療
1,、姜棗紅糖水
材料：生姜、大棗,、紅糖各30克,。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末,，大棗去核,，加紅糖煎，喝湯,，吃大棗,。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。
2,、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克,。
做法：將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗,，用文火煎至l碗時(shí),，加入紅糖，調(diào)勻,，煮沸即可,。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效,。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華,。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克,，紅糖100克,。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分,，切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸,，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng),、補(bǔ)氣之功效,。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔,。
