痛經(jīng)的現(xiàn)象在生活中很常見，所以平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng),，而且要注意科學(xué)進(jìn)行飲食,，有效的禁忌一些生冷食物，避免造成更多危害,，同時(shí)在日常生活當(dāng)中,，也要注意保養(yǎng)方式，全面進(jìn)行調(diào)理,，痛經(jīng)患者的常見食療方法有哪些,？

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸10克，益母草30克,，雞蛋3個(gè),。將當(dāng)歸、益母草,、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,，去殼再煮片刻，去渣取汁,，飲湯食蛋,，每次1個(gè)，每日3次,，連服5-7天,。適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊者,。

元胡益母草棗蛋：元胡10克,，益母草30克，大棗10枚,，雞蛋3個(gè),。將元胡、益母草,、大棗,、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁,，飲湯食蛋,，每次1個(gè)，每日3次,。適用于經(jīng)量少,、血淤作痛、舌質(zhì)紫暗有淤點(diǎn)或淤斑者,。

馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克,，豬蹄1只，調(diào)料適量,。將豬蹄去毛,，洗凈，剁塊,；馬鞭草洗凈,，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻,，再下黃酒稍炒一下,，而后起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量,，煮至豬蹄熟后,，去藥包，分2-3次服食,，每日1 劑,。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。

瘦肉調(diào)經(jīng)湯：豬瘦肉50克,，調(diào)經(jīng)草60克,，調(diào)料適量。將調(diào)經(jīng)草布包,，豬肉洗凈,，置豆油鍋中翻炒片刻，而后加清湯及調(diào)味品等,，下藥包,，煮至豬肉熟后，去藥包,，食肉飲湯,，每日1劑。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng),。

痛經(jīng)期間吃哪些食物對身體好呢,？

姜24克,，紅棗30克，花椒9克,。將姜,、紅棗洗凈,，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水,，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,。每日2次,。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥,。陰虛火旺者忌服,。

益母草60克（干品30克），粳米50克,，紅糖適量,。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米,、紅糖共煮成稀粥,。經(jīng)前3-5日開始服用。溫?zé)岱?，每?-2次,。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng),。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥,。

玫瑰花,、月季花各9克，紅花3克,。將上3味藥研粗末,，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑,，隨時(shí)溫服,。；連服數(shù)日,，以在行經(jīng)前幾日服用為宜,。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛,。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng),，月經(jīng)量少,，腹脹痛，閉經(jīng)等癥,。

平時(shí)大家需要注意痛經(jīng)的出現(xiàn),，有效的進(jìn)行調(diào)理身體，并且在日常生活當(dāng)中,，也要注意保健事項(xiàng),，合理的進(jìn)行診斷，在日常生活當(dāng)中,，也要注意一些飲食方法,，以免導(dǎo)致疾病嚴(yán)重，希望患者不要忽視痛經(jīng),，一定要注意自我的調(diào)理,，合理進(jìn)行飲食，避免導(dǎo)致更多痛苦,。