痛經(jīng)是很多女人在月經(jīng)期間都會面臨的問題,。中醫(yī)認為大魚頭性溫味甘,，能暖胃養(yǎng)血，所以婦女月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)閉,、痛經(jīng)和產(chǎn)后頭痛、眉棱骨痛,、頭暈及風邪所致的頭暈?zāi)垦５?，都可以用它配藥材來作食療用?/p>
1、韭汁紅糖飲（溫經(jīng),，補氣之功效,，皮膚紅潤光潔）
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克,。
作法：將鮮韭菜洗凈,，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放入鋁鍋內(nèi),，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),，即可飲用,。
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效,。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),，并可使皮膚紅潤光潔。
2,、天麻紹酒燉大魚頭（祛風開竅,，安神滋養(yǎng)之功效）
材料：天麻12克（中藥店有售）、大魚頭1個,、紹酒30毫升（1~2湯匙）,、生姜3片。
烹制：天麻洗凈,；大魚頭對邊,，去鰓，洗凈,，與生姜,、紹酒一起放進燉盅內(nèi)，加入冷開水1500毫升（6碗量）及少許油,，加蓋隔水燉3小時便可,。進飲時方調(diào)入適量食鹽，此量可供3~4人用。
功效：中醫(yī)認為大魚頭性溫味甘,，能暖胃養(yǎng)血,，所以婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉,、痛經(jīng)和產(chǎn)后頭痛,、眉棱骨痛、頭暈及風邪所致的頭暈?zāi)垦５?，都可以用它配藥材來作食療用?/p>
3,、山楂桂枝紅糖湯（女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華）
材料：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖30克。
作法：將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗，用文火煎至l碗時,，加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸即可,。
功效：具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華,。
4,、姜棗紅糖水（特別適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑）
材料：干姜、大棗,、紅糖各30克,。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末,，大棗去核,，加紅糖煎，喝湯,，吃大棗,。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。
5,、當歸羊肉湯（此湯溫中補血，調(diào)經(jīng)祛風的作用）
材料：羊肉400克,，黃芪25克,，黨參25克，當歸25克，姜6片,，鹽少許
烹制方法：（1）羊肉洗凈,，切成塊；將黃芪,、黨參和當歸用紗布扎緊,，姜切成片。
（2）燒熱1湯匙油,，爆香姜片,，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂鍋內(nèi),。
（3）往砂鍋內(nèi)注入適量清水,，放入黃芪、黨參,、當歸和姜片,，大火煮沸后改小火燉煮2小時，加鹽調(diào)味即可,。
功效：此湯有溫中補血,、調(diào)經(jīng)祛風的作用，可治婦女月經(jīng)不調(diào),、血虛經(jīng)少,、血枯經(jīng)閉、痛經(jīng),、經(jīng)期頭痛,，產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈,，面色蒼白等癥狀,。
結(jié)語：常痛經(jīng)的女性除了上述的方法外，平時也要多鍛煉,，注意保暖,。尤其是現(xiàn)在天氣寒冷一定要及時添衣保暖，不要只要美麗不要健康,！
