很多女性在來(lái)經(jīng)期的時(shí)候劇烈的腹痛、頭暈,、冷汗等不適,，痛經(jīng)影響著工作和生活，痛經(jīng)嚴(yán)重的需要通過(guò)檢查,，確定其原因之后,，才能有針對(duì)原因進(jìn)行治療。痛經(jīng)吃什么食物好,？有什么講究呢,？

1、對(duì)于有習(xí)慣性痛經(jīng)的女性可以吃香蕉,、番木瓜,、桂圓、荔枝,、梨,、桃、大棗,、桑椹,、蘋(píng)果等。當(dāng)然應(yīng)該在經(jīng)期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品,，因?yàn)檫@會(huì)造成血液不流暢,。

2、身體虛弱,、氣血不足的女性應(yīng)經(jīng)常食用有理氣活血作用的蔬菜水果,，例如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等。同時(shí)也要常吃補(bǔ)氣,、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞、鴨,、魚(yú)和雞蛋等,。

3、避免喝咖啡,、茶,、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡 因,，使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適。此外,，也不要喝酒,。