女人痛經(jīng)有哪些原因,？

1。子宮肌瘤

子宮肌瘤是引起女性痛經(jīng)的常見原因,。受子宮黏膜下肌瘤的刺激,，患者子宮肌瘤會產(chǎn)生收縮而發(fā)生痙攣性疼痛，從而引起女性痛經(jīng),。

2,。子宮腺肌：子宮腺肌是女性痛經(jīng)常見的癥狀,，如果患有子宮腺肌治療得不及時,，對患者痛經(jīng)的癥狀可隨病情的發(fā)展而加重。

3,。慢性盆腔炎：如果女性患有慢性盆腔炎,，則在經(jīng)期時急性發(fā)作可引起女性痛經(jīng)。除此之外,，盆腔炎可引起盆腔充血,，進而引起女性痛經(jīng)。

4,。子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位是導致女性痛經(jīng)的重要因素之一,，大多數(shù)子宮內(nèi)膜異位癥患者

5。盆腔淤血綜合征：盆腔淤血也可導致女性痛經(jīng),，盆腔淤血綜合征的癥狀中,，痛經(jīng)是其較常見的癥狀之一，約有半數(shù)以上的患者可出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,。

痛經(jīng)吃什么好,？ 有色食物來調(diào)補

黑色：鐵面無私，愛女有佳

黑糖,、黑棗等黑色食物，能促進血液循環(huán),，調(diào)節(jié)胃腸功能,，改善怕冷狀況。

黑色食物所含的微量元素和維生素特別多,，如Va,、β-胡蘿卜素、Vpp（煙酸）等,，以及人體必需但又不易獲得的硒,、鐵等元素。黑色食物的黑色素學名為“花色苷”，具有較強的抗氧化作用,，并有平衡內(nèi)分泌,、防止早衰、補腎暖身,、烏發(fā)美容等功效,。專家提醒，冬天手腳冰冷的女士,，多吃黑米,、黑棗、黑豆,、黑芝麻,、黑木耳、黑蕎麥,、紫菜,、可可等黑色食物，以促進血液循環(huán),，改善怕冷狀況,。

此外，專家建議,，手腳冰涼的人不妨經(jīng)?；顒踊顒樱觳阶?、慢跑,、打太極拳、爬樓梯等均可,。需要強調(diào)的是,，勤運動并不是高強度大運動量，大量出汗可能起到相反的作用,。

黃色：帝王之顏,，寵你非凡

蛋黃中含有寶貴的維生素D，緩解經(jīng)期疼痛,。據(jù)調(diào)查,，蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的,，所以要攝取維生素D,，蛋黃是一個不錯的選擇。

一般來說,，女性吃雞蛋不要過多,，特別是妊娠期的婦女,，每天吃1個蛋黃為宜，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二,，吃多了就有可能引起膽結石等,，還對寶寶的健康會有不利影響。

專家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋,，但不宜煮得過熟,，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜，還要注意細嚼慢咽,，否則會影響吸收和消化,；利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血，與益母草同食,，起到活血化淤,、減輕痛經(jīng)疼痛的作用?？梢匀‰u蛋2個,，益母草30克，元胡15克,，放入砂鍋中加入適量清水同煮,，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯,，是痛經(jīng)患者的食療佳品,。