一、如何快速止痛經(jīng),？
1,、服用止痛藥,。
必要的時(shí)候女孩們可以服用一些止痛的藥物來快速緩解疼痛，很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經(jīng)出現(xiàn)之前吃止痛藥,。醫(yī)生建議,，女士在月經(jīng)前服一粒止痛藥，然后根據(jù)包裝上的服藥指示連續(xù)服用幾天,，直至痛經(jīng)完全消失,，但不宜常吃，因?yàn)橹雇此幹雇慈菀桩a(chǎn)生耐藥性和激素治療副作用大,，更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,，記憶力降低、失眠等不良后果,。用藥最好是經(jīng)過專家的指導(dǎo)用藥，不要胡亂用藥,。
2,、穴位按摩法。
穴位按摩和針灸師中醫(yī)防護(hù)痛經(jīng)的精髓,。有時(shí)間條件允許的話還可以用一些自我的按摩穴位的方法來緩解痛經(jīng),，足部含有一些指壓點(diǎn)，在腳踝雙邊的凹陷處,，皆有指壓點(diǎn),。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，順著跟腱而上,，直至小腿肌,。右腳作完，換左腳,，各指壓數(shù)分鐘,。
3、熱敷,。
還可以用一些熱敷的方法,，用熱雞蛋或者是熱水袋放于腹部進(jìn)行快速溫?zé)幔伎梢云鸬綍r(shí)快速促進(jìn)血液的快速流通,，促使經(jīng)血快帶排出,，達(dá)到止痛的目的，有效緩解痛經(jīng),。這也是生活中人們常見的用來快速止住痛經(jīng)的常用的方法,，也是一個(gè)很簡(jiǎn)單有效的方法。
痛經(jīng)最宜食療
1,、元胡益母草棗蛋,。
制法：將元胡、益母草、大棗,、雞蛋,，加清水適量，煮至雞蛋熟后,，去殼再煮片刻,，去渣取汁。
功效：活血理氣,，化瘀止痛,。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛,、舌質(zhì)紫黯有瘀點(diǎn)或瘀斑者,。
2、山楂桂枝紅糖湯,。
制法：山楂肉15克,，桂枝5克，紅糖30～50克,。將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時(shí),，加入紅糖，調(diào)勻,，煮沸即可,。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效,。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。
3、兩參釀白酒,。
制法：丹參60克,，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經(jīng)前,，加紅糖調(diào)服,。每次10-20毫升，每日2-3次,，連服3-4日,。
功效：用于治療氣血兩虛型的痛經(jīng)。
4,、紅酒燉蘋果,。
制法：蘋果（400克）去皮,，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里,，倒入紅酒沒過蘋果,，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火,，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后,，即可食用。
功效：調(diào)節(jié)血脂,，降低血液黏稠度,，改善血清脂質(zhì)；擴(kuò)張血管,，解除痙攣,。
5、姜棗花椒湯,。
制法：將生姜,、大棗洗凈，姜切薄片,，同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成,。熱服,。每日2次。
功效：溫中止痛,。適用于寒性痛經(jīng),。
6、益母草香附湯,。
制法：取益母草,、香附各100克，雞肉250克,，蔥白5根,，將蔥白拍爛，與雞肉,、益母草,、香附加水同煎。飲湯,，食雞肉,。
功效：適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤,。
7,、姜艾薏苡仁粥,。
制法：取干姜、艾葉各10克,，薏苡仁30克,，將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟,，入藥汁同煮至熟,。早晚食粥。
功效：去濕,、止痛,，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者。
