1,、姜棗紅糖水

材料：干姜,、大棗、紅糖各30克,。

作法：將前兩味洗凈,，干姜切碎末，大棗去核,，加紅糖煎,，喝湯，吃大棗,。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2,、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克,，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈,，瀝干水分,，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),，加清水少許煮沸,，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用,。

功效：具有溫經(jīng),、補(bǔ)氣之功效,。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔,。

3,、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖30克,。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖,，調(diào)勻,，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效,。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

4,、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克,，紅糖；30克,。

作法：將烏梅,、紅糖一起入煲，加水l碗半,，煎剩至大半碗,，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血,，美膚悅顏功效,。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

5,、月季花茶

材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵,，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣,、氣味清香者為宜,，泡之代茶。

功效：具有行氣,、活血,、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等癥,。

6、藕蓮飲

材料：鮮藕節(jié),、鮮白蘿卜,、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈,、搗爛,、取汁，加適量冰糖飲之,。

功效：具有清熱涼血,，止血固經(jīng)之功效。

7,、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克,，艾葉10克，薏苡仁30克,。

作法：將前兩味水煎取汁,，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜,、艾汁同煮至熟,。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀,、散寒,、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。

8,、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚,。

作法：將黑木耳,、紅棗洗凈。紅棗去核,，二味加水煮沸,，去渣服用。

功效：具有補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血止血,，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,，貧血及身體虛弱者,。