1、姜棗紅糖水

干姜,、大棗,、紅糖各30克。將前兩味洗凈,，干姜切片,，大棗去核，加紅糖煎,。喝湯,，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑,。

2、姜棗花椒湯

生姜25克,，大棗30克,，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,，大棗洗凈去核,，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半,，用文火煎剩大半碗,，去渣留湯。飲用，每日一劑,。具有溫中止痛功效,。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用,。

3,、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升,。將山楂干洗凈,，去核，切碎,，裝入帶塞的大瓶中,，加入白酒，塞緊瓶口,，浸泡7-10日后飲用,。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次,。有健脾,、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,，并可促進身材和皮膚健美,。

4、此外,，如喝冷飲,、受風寒、洗冷水澡后等,，取適量艾附暖宮膏于關(guān)元穴部位,，以順時鐘方向，輕輕按摩3-5min,，至皮膚微微泛紅,，油膏完全吸收即可。