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2022-06-27 06:24 988男性保健 腹部 呼吸 鍛煉肌肉

從出生那天起,，我們就開(kāi)始呼吸,，利用好呼吸同樣可以瘦身。在吸氣的時(shí)候想象身體各處向腰腹部聚合,，而呼氣的時(shí)候盡量延長(zhǎng)吐氣的過(guò)程,，同時(shí)腹部持續(xù)性鼓起能夠…

2022-06-27 02:46 199男性保健 鍛煉肌肉 強(qiáng)健 延年益壽

肌肉是身體力量的來(lái)源，比例太少有諸多危害,，最直接的兩點(diǎn)是導(dǎo)致肥胖,，肌肉是人體代謝熱量的主要場(chǎng)所,，肌肉少,，基礎(chǔ)代謝低下，人就容易肥胖,。特別是新陳代謝…

2019-04-21 07:13 497醫(yī)療新聞 瘦腿 慢跑

春回大地,，氣溫逐漸攀升。脫下厚重的衣物,，身體里的每個(gè)細(xì)胞似乎都在蠢蠢欲動(dòng),，提醒著人們應(yīng)該出來(lái)運(yùn)動(dòng)啦！在經(jīng)濟(jì)不太景氣的時(shí)候,，對(duì)器械,、場(chǎng)地要求都不高的…

2014-03-12 07:03 64醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　當(dāng)你站不穩(wěn)時(shí)，雙腳的腳趾會(huì)下意識(shí)地蜷起來(lái),，緊扣住地面,，以防摔倒,。可別小看這個(gè)動(dòng)作,，經(jīng)常蜷著腳走路,，不但可以鍛

2014-03-05 17:12 51醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　用膝蓋或小腿夾住紙，會(huì)讓肌肉更緊實(shí),?！　『芏嗳斯ぷ鲗W(xué)習(xí)忙起來(lái)，一坐就是半天,，不利身體健康,。如果坐著的同時(shí)還能

2013-02-18 16:01 61家庭保健

　寶寶對(duì)她周?chē)氖挛锟偸浅錆M(mǎn)著好奇心,。當(dāng)寶寶大約6個(gè)月大的時(shí)候,，她就想要抓住一些她可以拿得起、握得住的東西,。只要是東西,，她