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2022-07-04 05:55 236男性保健 正規(guī)籃球運動員 賽前的熱身動作
1,、該動作英文名稱為Glute Bridge,。可以稱為臀橋,仰臥腹橋,。主要是為了活動腘繩肌,,激活腰腹肌群,。腳后跟著地,,抬腿至于身體成90度左右。注意保持膝髖肩處于…
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