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2022-06-23 12:26 958男性保健 秋天每天多睡一小時 秋季飲食少辛多酸 季節(jié)養(yǎng)生

處暑之后怎么睡,？處暑之后,，秋意漸濃，天氣變涼,，人容易感到疲勞,，應(yīng)盡量爭取每天多睡一個小時，晚上10時前入睡最好,，早睡早起,，以提前進(jìn)入防秋乏的“備戰(zhàn)”…

2022-06-23 11:06 279男性保健 立秋最佳時令飲食 立秋吃什么 季節(jié)養(yǎng)生

2014年的立秋節(jié)氣是8月7日，立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,，其是天氣由熱轉(zhuǎn)涼,，由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。立秋帶來的不僅僅是天氣的變化,，各種秋季時令蔬菜也…

2022-06-23 07:16 719男性保健 立秋最佳食品.立秋的飲食原則 季節(jié)養(yǎng)生

立秋最佳食品以及飲食原則在養(yǎng)生學(xué)上，飲食是很重要的,，那么立秋后在飲食上我們需要做哪些調(diào)整呢,？立秋后，在飲食上要“增酸”,，以增加肝臟的功能,，抵御過盛…

2022-06-17 20:32 474男性保健 水果 季節(jié)養(yǎng)生

12個月每月最該吃啥水果？一月柿子,、獼猴桃柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高,。成熟的柿子中含糖15，蛋白質(zhì)1.36,，脂肪0.57,，以及粗纖維、胡蘿卜素,、鈣,、磷、鐵等元素和多種…

2022-06-17 06:41 227男性保健 季節(jié)養(yǎng)生

在春夏交替的時候,，有些人會開始食欲不振,，并且容易出現(xiàn)腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候,，多吃一些紅色水果能夠補(bǔ)充維生素,，幫助預(yù)防和抵抗感冒病毒…