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2022-07-03 12:50 571男性保健 冬季血壓 難以控制 控制高血壓

強(qiáng)冷空氣來(lái)襲，血壓也跟著不淡定了，忽高忽低，讓高血壓患者十分難熬,。今天,，就為大家講講,，為什么每到冬季血壓就容易波動(dòng)？患者又該如何控好血壓,，安然過(guò)冬…

2022-07-03 08:38 113男性保健 飲食 加運(yùn)動(dòng)

減肥需要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能取到好的減肥效果,，但是現(xiàn)實(shí)生活中，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn),，自己控制了飲食也進(jìn)行了鍛煉,，但是體重卻沒(méi)有減輕，這是怎么回事呢,？1,、你選擇…

2022-07-03 06:41 556男性保健 健身前 做熱身運(yùn)動(dòng)

1、熱身要做多長(zhǎng)時(shí)間大約需要3分鐘左右,，身體才會(huì)意識(shí)到它需要向肌肉運(yùn)送多少血液,。熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)持續(xù)大約5-10分鐘，并應(yīng)伴以主要肌肉群的伸拉活動(dòng),。2,、為什么熱…

2022-07-02 04:02 551男性保健 運(yùn)動(dòng)后 肌肉酸痛

在一次活動(dòng)量較大的鍛煉之后，往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛,。這種肌肉酸痛不是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上發(fā)生的,，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1-2天，因此稱(chēng)為延遲性疼痛,。特別是那些對(duì)…

2022-07-02 01:34 375男性保健 每天運(yùn)動(dòng) 還是減不下來(lái)

道理很簡(jiǎn)單你做的不是有氧運(yùn)動(dòng)，所消耗的熱量并非由脂肪提供,，而是來(lái)自于食物里的糖分,。很多想減肥的人都犯了一個(gè)大錯(cuò)誤，以為只要我運(yùn)動(dòng)就能消耗到脂肪,，事…

2022-07-01 18:38 990男性保健 驚蟄 多食鍋巴好

鍋巴是煮米飯時(shí)鍋底所結(jié)之物經(jīng)低溫烘烤而成,，又香又脆。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,，焙鍋巴所用的粳米,，含有淀粉、蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素a、b1,、e,、纖維素和鈣、磷、鐵等…

2022-06-30 03:48 94男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)方法 運(yùn)動(dòng)減肥

女人們最重要的任務(wù)就是減肥,，可是天天運(yùn)動(dòng)不僅體重不下降,，反而越來(lái)越胖，是什么原因呢,？原來(lái)運(yùn)動(dòng)不對(duì)還會(huì)增肥,！為什么越運(yùn)動(dòng)越胖？1,、運(yùn)動(dòng)過(guò)度不能減肥運(yùn)動(dòng)…

2022-06-27 09:24 111男性保健 冬至 餃子

本文導(dǎo)讀冬至這一天,，餃子是餐桌上的必備食物，那么,，為什么冬至要吃餃子,？冬至吃餃子的來(lái)歷是什么？冬至節(jié)源于漢代,，經(jīng)過(guò)了時(shí)間的演變,，冬至飲食習(xí)俗變的多…

2022-06-23 21:47 504男性保健 犯困 犯困的8大病兆 健康自測(cè)

很多人經(jīng)常會(huì)犯困,，即使晚上睡眠充足白天也經(jīng)常犯困,，為什么老是犯困呢？中醫(yī)健康警報(bào)經(jīng)常犯困的8大病兆,！1,、睡眠性呼吸障礙病兆表現(xiàn)嗜睡且鼾聲如雷睡眠性呼…