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2022-07-03 06:41 556男性保健 健身前 做熱身運動
1,、熱身要做多長時間大約需要3分鐘左右,，身體才會意識到它需要向肌肉運送多少血液。熱身運動應持續(xù)大約5-10分鐘,，并應伴以主要肌肉群的伸拉活動,。2、為什么熱…
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