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2022-06-29 22:20 728男性保健 跑步 跑步養(yǎng)生 白領(lǐng)健身

對上班族來說,，白天基本上都沒有多余的時(shí)間來鍛煉身體，而為了自己的健康著想,，他們不得不把鍛煉的時(shí)間放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意…

2022-06-29 19:33 881男性保健 跑步機(jī) 跑步機(jī)鍛煉 如何跑步機(jī)鍛煉

你真的會(huì)安全地使用跑步機(jī)嗎,？不是會(huì)使用,，而是安全地使用。如果你有在跑步機(jī)上跑步的習(xí)慣,，以下6個(gè)建議趕快收好,。跑步機(jī)鍛煉的注意事項(xiàng)要穿對跑步的衣服還有…

2022-06-29 18:56 110男性保健 奧運(yùn)會(huì) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 如何運(yùn)動(dòng)

里約奧運(yùn)會(huì)，中國健兒爭金奪銀的優(yōu)異表現(xiàn)也讓很多人蠢蠢欲“動(dòng)”,。不過,，時(shí)下正是炎炎高溫季節(jié)，艷陽高照,，紫外線強(qiáng),，很多運(yùn)動(dòng)都不能在戶外隨時(shí)隨地地進(jìn)行?！?/p>

2022-06-29 10:02 142男性保健 小暑節(jié)氣 小暑養(yǎng)生 小暑

小暑節(jié)氣到來,，人們應(yīng)對暑熱的降溫乘涼方法層出不窮，但有些人降溫方法不當(dāng),，反而給健康帶來危害,，輕則發(fā)生感冒、重則面神經(jīng)麻痹,、肩周炎,、腰酸背痛。小暑節(jié)…

2022-06-29 03:53 138男性保健 登山 登山好處 登山運(yùn)動(dòng)

爬山之后24小時(shí)消失出現(xiàn)的肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛癥”,。可不是鬧著玩,，運(yùn)氣好的可能也就按壓的時(shí)候有疼痛感,，運(yùn)氣不好的那可就…

2022-06-28 23:00 777男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)飲料 飲料

夏季運(yùn)動(dòng)比其他季節(jié)更容易出汗，人自然就會(huì)出現(xiàn)口渴缺水的現(xiàn)象，很多人會(huì)在運(yùn)動(dòng)之后直接在健身房買一瓶飲料來補(bǔ)水解渴,。然而運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水也要講究科學(xué),，否則易損…

2022-06-28 04:36 987男性保健 爬山 爬山好處 爬山鍛煉

老年人要量力而行。老年人體內(nèi)各個(gè)器官功能都在衰退,，而爬山是一項(xiàng)耗氧量很大的運(yùn)動(dòng),。準(zhǔn)備爬山的老人，一定要先進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng),，以便有個(gè)適應(yīng)過程,。…

2022-06-27 05:13 88男性保健 秋冬 菊花茶 冰糖 搭配

很多人喜歡在菊花茶中添加冰糖,，感覺口味兒更好,，然而并不知道秋冬季喝菊花茶不宜加冰糖?！鲇梅兴疀_泡最好別加冰糖一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的…

2022-06-26 15:47 331男性保健 月餅 中秋 中秋飲食

中秋佳節(jié),，濃濃的節(jié)日氛圍，闔家歡樂的餐桌上,，總少不了那香甜的圓圓月餅,。月餅含有高熱量、高油脂和糖分,，是典型的“三高”食品,。若是餡中包含有蛋黃，更是…