如今，腎結(jié)石已經(jīng)成為一種常見的腸胃疾病,，令患者痛苦不堪,。而其形成又多與日常的生活飲食有關(guān)，為此預(yù)防也應(yīng)以飲食為重,。

一天一杯檸檬水 遠(yuǎn)離腎結(jié)石

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石,，還能防止更多結(jié)石的形成,。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富,。對藥物不耐受的患者來說,，飲用檸檬汁最好。

另一項(xiàng)研究建議,，每天取120毫升檸檬汁,，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好,。檸檬汁稀釋后味道更好,，尿液量也會(huì)大大增加。

另外,，大量飲水對所有成分尿石都有防治作用,。可促使小的結(jié)石排出,，稀釋尿液可防止尿石結(jié)晶形成,，并能延緩結(jié)石增長速度,。

腎結(jié)石是形成因素：

腎結(jié)石不是短期形成的，體內(nèi)有石頭狀物質(zhì)產(chǎn)生,，需要一個(gè)長期積累的過程,。

1、草酸積存過多,，體內(nèi)草酸的大量積存,，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。

2,、嘌呤代謝失常,。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀,。沉積而形成尿結(jié)石,。

3、蛋白質(zhì)過量,。經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物,，腎結(jié)石的幾率增高。

4,、鈣代謝失常、尿中鈣濃度過高,。

5,、另外，飲用不潔水也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石,，因?yàn)槟I臟是過濾血液的濾網(wǎng),，從身體各部位回來的血液，混合著各種廢物,，經(jīng)過腎臟過濾后,，廢物和水一起過濾下來，由尿道排出體外,，常常因?yàn)樗泻须s質(zhì)在體內(nèi)沉淀形成結(jié)石,。