如今，腎結(jié)石已經(jīng)成為一種常見的腸胃疾病,，令患者痛苦不堪,。而其形成又多與日常的生活飲食有關(guān)，為此預(yù)防也應(yīng)以飲食為重,。

一天一杯檸檬水 遠離腎結(jié)石

一項研究發(fā)現(xiàn),，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石,，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,，但在檸檬中含量格外豐富,。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好,。

另一項研究建議,，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用,，效果良好,。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會大大增加,。

另外,，大量飲水對所有成分尿石都有防治作用?？纱偈剐〉慕Y(jié)石排出,，稀釋尿液可防止尿石結(jié)晶形成，并能延緩結(jié)石增長速度,。

腎結(jié)石是形成因素：

腎結(jié)石不是短期形成的,，體內(nèi)有石頭狀物質(zhì)產(chǎn)生,，需要一個長期積累的過程。

1,、草酸積存過多,，體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一,。

2,、嘌呤代謝失常。嘌呤進入體內(nèi)后,，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀,。沉積而形成尿結(jié)石。

3,、蛋白質(zhì)過量,。經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，腎結(jié)石的幾率增高,。

4,、鈣代謝失常、尿中鈣濃度過高,。

5,、另外，飲用不潔水也會導(dǎo)致結(jié)石,，因為腎臟是過濾血液的濾網(wǎng),，從身體各部位回來的血液，混合著各種廢物,，經(jīng)過腎臟過濾后,，廢物和水一起過濾下來，由尿道排出體外,，常常因為水中含有雜質(zhì)在體內(nèi)沉淀形成結(jié)石,。