工作、學(xué)習(xí)一忙起來(lái),，或是因乘車(chē),、外出不方便上廁所，很多人都出現(xiàn)過(guò)憋尿的情況,，其實(shí)憋尿?qū)ι眢w健康危害很大,。別不信,，下面小編帶你看看憋尿的危害：
憋尿使尿液排出細(xì)菌減少
由腎臟產(chǎn)生的尿液通過(guò)尿道儲(chǔ)存到膀胱里，如果尿液裝滿了,，膀胱壁的厚度將達(dá)到3毫米左右,。尿液全部排出后，厚度是1.5厘米左右,。當(dāng)我們感覺(jué)想去排尿的時(shí)候,，實(shí)際上膀胱只充盈了約1/3的尿液，它的量大約也就是1杯,。如果膀胱充盈到了極限,，恐怕在去廁所的路上就要尿褲子了。關(guān)于膀胱的極限,，雖然存在個(gè)體差異,，但基本上在600~800毫升，算起來(lái)也就能儲(chǔ)存3~4杯,。所以人的身體總會(huì)留有余地,，提醒我們?cè)撋蠋恕?/p>
健康人的尿液本來(lái)是無(wú)菌的，但如果一直憋尿的話,，尿液將通過(guò)膀胱壁被吸收到體內(nèi),。當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆,，造成嚴(yán)重后果,；如果尿液儲(chǔ)留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量,，便會(huì)向輸尿管回流,，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛,。所以,，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外,。
其實(shí)不止是憋尿,，日常中以下幾種行為也憋不得呢：
一、憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣,，大便不及時(shí)排出,，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排,。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力,、食欲減退等癥狀,；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
二,、憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營(yíng)養(yǎng)品,，本身并沒(méi)有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通,，如果乳汁過(guò)多而不及時(shí)排出,，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染,，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎,。
三、憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁,，這些有害物質(zhì)排不出,，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶,、腹脹等癥狀,。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒,，產(chǎn)生精神不振,、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀,。
四,、憋氣：長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息
如果憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏,、胸悶等癥狀,，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng),，體質(zhì)越來(lái)越弱,，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)酰餁鈺?huì)影響呼吸平衡,，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液,，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn),。
