從中醫(yī)理論來說,，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎,，所以說腎其華在發(fā),，當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時,，或先天稟賦不足,，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時,，頭發(fā)都會變白,。從頭發(fā)可知身體的健康狀況。

黃褐色或淡黃色

甲狀腺功能低下,；高度營養(yǎng)不良,；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素減少,，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏,，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

青壯年“少白頭”或是腎氣不足

“腎其華在發(fā),，發(fā)又為血之所余,，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”,，這句話說的是中醫(yī)所講的腎與血,、發(fā)之間千絲萬縷的聯(lián)系,，頭發(fā)的生長、脫落,、潤澤,、枯槁，都與人的腎及氣血有關(guān)系,。

少女頭發(fā)黃可能是缺鈣

青春期鈣的需要量也就特別多,。常年在室內(nèi)學(xué)習(xí)較少見陽光的青少年容易缺鈣。因為陽光中的紫外線可以促進鈣質(zhì)的吸收,，沒有紫外線的照射,，吃再多的鈣質(zhì)，也不會長成骨骼,。

如何解決頭發(fā)問題：

1,、常梳頭：不要用力過猛。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土,、污垢,、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果,。

2、搓頭皮： 每天早上起床后和晚上睡覺前,，將雙手十指插入發(fā)內(nèi),，用指甲背按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮,，每次2分鐘至4分鐘,。

3、不建議燙發(fā)和染發(fā)：如有此必要,，至少間隔3-5個月一次,。

4、經(jīng)常使用護發(fā)素：選擇品質(zhì)好的護發(fā)素,，在日曬,、雨淋、或洗海澡后半個小時內(nèi)使用,。

5,、保持心情穩(wěn)定，調(diào)節(jié)心理,。

6,、飲食上選擇食物要講究：黑豆、黑莓,、黑芝麻等黑色食物要經(jīng)常使用,，因為黑色入腎,；薏米、山藥,、土豆,、牛肉、百合,、扁豆,、山楂、苦瓜,、西瓜,、絲瓜等都可以起到健脾消暑，補中益氣的食品,，有利于頭發(fā)的維護,。每天要吃蔬菜和水果，蔬菜300-500g,，水果200-400g,，這些可以足量的攝入維生素和礦物質(zhì)，這些都是頭發(fā)營養(yǎng)需要的必需物質(zhì),。粗細搭配,，主食250-400g，粗糧不能少于50g,，粗糧提供的B族維生素是頭發(fā)良好生長的必需物質(zhì),。適量的蛋白質(zhì)：除了主食提供外，豆制品每天30g和動物性食品每天不超過100g,，蛋白質(zhì)能很好的提供毛鱗片的食料,。

7、每天足量的飲水,，每天至少1200ml水量,，因為水能更好的滋養(yǎng)頭發(fā)。