6月10日,，土耳其一位85歲老人再當?shù)鞒龊?，網(wǎng)友紛紛表示理解不能,，認為這簡直就是一個奇跡。據(jù)悉,，老人的家庭成員,，你就知道，這是位多子多福的老人,，他既是15個孩子的父親,，又在70歲時續(xù)弦，與一位31歲的女子喜結(jié)連理,。而這位太太也不負眾望,，在46歲時誕下了一對雙胞胎。
在感嘆這位85歲為什么這樣有福氣的同時，我們首先想到的是這位老人身體很好,，精子活力旺盛,。很多男性在想，不一定到這個年齡再生育,，但最起碼在這個年齡一定要有一個足以再生育的身體,。在現(xiàn)在這個充滿空氣污染的環(huán)境中，如何保持年輕有活力呢,？
1,、體育鍛煉。
每天30分鐘-1個小時的有氧運動或休閑運動,，可以選擇慢跑,、騎自行車、游泳,、登山,、有氧舞蹈、健身操等有氧運動,；或網(wǎng)球,、籃球、高爾夫等休閑運動等,。
2,、合理膳食。
由于食品安全問題,，讓人在外就餐充滿了危機感,。所以可以盡量選擇自己在家里做飯。日常
應多吃一些水果,、蔬菜以及牛奶、豆制品,、海帶,、紫菜等，以及補充維生素和鈣質(zhì)等,。自己動手豐衣足食,，還充滿了生活樂趣。
3,、補充水分,。
食物會產(chǎn)生廢物。如果沒有水,，在創(chuàng)造活力的過程中,，身體本身并不能適時地清除這些垃圾。因此為了幫助身體沖洗垃圾，一定要養(yǎng)成全天喝水充足的習慣,。
4,、戒除不良習慣。
煙酒都是影響身體健康與長壽的大忌,，日常生活盡量避免吸煙或者吸入二手煙,，適當喝一些紅葡萄酒有利健康，但是切忌酗酒,。
5,、保證睡眠質(zhì)量。
大約九城的哺乳動物都能通過積累小睡來獲得適量的睡眠,。除非你是一位失眠患者,，否則一段適時的小睡可以對你的能量水平和活力產(chǎn)生奇效。一般獲得額外睡眠的最佳時間是在午后,。脫下你的鞋子,，關掉燈，把電話也切斷,，然后開始睡覺,，15分鐘后，你會發(fā)現(xiàn)自己活力大增,。
然而,，在現(xiàn)在的生活環(huán)境中，人們很難保證每天有較高質(zhì)量的睡眠,，怎么辦呢,？推薦使用堀口昇還原離子發(fā)生器，內(nèi)置世界負離子第一人堀口昇醫(yī)學博士全球首創(chuàng)發(fā)明“離子變換器”,，是目前唯一能夠產(chǎn)生等同于自然界的負離子（還原離子）,，距離出風口1米處可產(chǎn)生180萬pcs/cm3，創(chuàng)造如同巴馬長壽村的空氣環(huán)境,，放置在臥室,，可有效改善失眠，降低呼嚕聲,，改善夜尿頻多,，緩解疲勞。
研究發(fā)現(xiàn),，離子就是帶有電氣的粒子,，而帶正電位的稱為正離子，帶負電位的稱為負離子,，能增進健康和有治療功能的是負離子,，這些負離子存在于我們周圍,，特別是水、空氣,、土壤里,。負離子的功效是在于使大腦皮層抑制過程加強，調(diào)整腦皮層功能,，所以能鎮(zhèn)靜,、催眠以及降低血壓。負離子亦能加強腎,、肝,、腦、腎上腺等組織氧化過程,，促進體內(nèi)合成與儲存維生素,，提高基礎代謝和蛋白質(zhì)代謝等功能。
我們都知道,，想要保持身體活力,，血管通暢是關鍵之一，負離子還可以活血,，逐步排除血管氧化斑塊,，恢復血管彈性。所以,，購買一臺堀口昇還原離子發(fā)生器,，無論是在臥室、客廳,、辦公司,、車內(nèi)旅途，都能讓人享受到大自然,，永葆青春活力,。
