6月10日,，土耳其一位85歲老人再當(dāng)?shù)鞒龊?，網(wǎng)友紛紛表示理解不能,，認(rèn)為這簡(jiǎn)直就是一個(gè)奇跡。據(jù)悉,，老人的家庭成員,，你就知道，這是位多子多福的老人,，他既是15個(gè)孩子的父親,，又在70歲時(shí)續(xù)弦，與一位31歲的女子喜結(jié)連理,。而這位太太也不負(fù)眾望，在46歲時(shí)誕下了一對(duì)雙胞胎,。
在感嘆這位85歲為什么這樣有福氣的同時(shí),，我們首先想到的是這位老人身體很好，精子活力旺盛,。很多男性在想,，不一定到這個(gè)年齡再生育，但最起碼在這個(gè)年齡一定要有一個(gè)足以再生育的身體,。在現(xiàn)在這個(gè)充滿空氣污染的環(huán)境中,，如何保持年輕有活力呢？
1,、體育鍛煉,。
每天30分鐘-1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)或休閑運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑,、騎自行車,、游泳,、登山、有氧舞蹈,、健身操等有氧運(yùn)動(dòng),；或網(wǎng)球、籃球,、高爾夫等休閑運(yùn)動(dòng)等,。
2、合理膳食,。
由于食品安全問題,，讓人在外就餐充滿了危機(jī)感。所以可以盡量選擇自己在家里做飯,。日常
應(yīng)多吃一些水果,、蔬菜以及牛奶、豆制品,、海帶,、紫菜等，以及補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)等,。自己動(dòng)手豐衣足食,，還充滿了生活樂趣。
3,、補(bǔ)充水分,。
食物會(huì)產(chǎn)生廢物。如果沒有水,，在創(chuàng)造活力的過(guò)程中,，身體本身并不能適時(shí)地清除這些垃圾。因此為了幫助身體沖洗垃圾,，一定要養(yǎng)成全天喝水充足的習(xí)慣,。
4、戒除不良習(xí)慣,。
煙酒都是影響身體健康與長(zhǎng)壽的大忌,，日常生活盡量避免吸煙或者吸入二手煙，適當(dāng)喝一些紅葡萄酒有利健康,，但是切忌酗酒,。
5、保證睡眠質(zhì)量,。
大約九城的哺乳動(dòng)物都能通過(guò)積累小睡來(lái)獲得適量的睡眠,。除非你是一位失眠患者，否則一段適時(shí)的小睡可以對(duì)你的能量水平和活力產(chǎn)生奇效。一般獲得額外睡眠的最佳時(shí)間是在午后,。脫下你的鞋子,，關(guān)掉燈，把電話也切斷,，然后開始睡覺,，15分鐘后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活力大增,。
然而,，在現(xiàn)在的生活環(huán)境中，人們很難保證每天有較高質(zhì)量的睡眠,，怎么辦呢,？推薦使用堀口昇還原離子發(fā)生器，內(nèi)置世界負(fù)離子第一人堀口昇醫(yī)學(xué)博士全球首創(chuàng)發(fā)明“離子變換器”,，是目前唯一能夠產(chǎn)生等同于自然界的負(fù)離子（還原離子）,，距離出風(fēng)口1米處可產(chǎn)生180萬(wàn)pcs/cm3，創(chuàng)造如同巴馬長(zhǎng)壽村的空氣環(huán)境,，放置在臥室,，可有效改善失眠，降低呼嚕聲,，改善夜尿頻多,，緩解疲勞。
研究發(fā)現(xiàn),，離子就是帶有電氣的粒子,，而帶正電位的稱為正離子，帶負(fù)電位的稱為負(fù)離子,，能增進(jìn)健康和有治療功能的是負(fù)離子,，這些負(fù)離子存在于我們周圍，特別是水,、空氣,、土壤里。負(fù)離子的功效是在于使大腦皮層抑制過(guò)程加強(qiáng),，調(diào)整腦皮層功能,，所以能鎮(zhèn)靜,、催眠以及降低血壓,。負(fù)離子亦能加強(qiáng)腎、肝,、腦,、腎上腺等組織氧化過(guò)程，促進(jìn)體內(nèi)合成與儲(chǔ)存維生素，提高基礎(chǔ)代謝和蛋白質(zhì)代謝等功能,。
我們都知道,，想要保持身體活力，血管通暢是關(guān)鍵之一,，負(fù)離子還可以活血,，逐步排除血管氧化斑塊，恢復(fù)血管彈性,。所以,，購(gòu)買一臺(tái)堀口昇還原離子發(fā)生器，無(wú)論是在臥室,、客廳,、辦公司、車內(nèi)旅途,，都能讓人享受到大自然,，永葆青春活力。
