專家的研究表明：每一種血型都有其特殊的抗原體在控制著身體的機能,，不同血型對不同食物元素的反應就好像身體里的抗原體一樣，不同的血型會對相同的食物做出截然不同的反應,。當你同時依靠運動,、多吃適合自己血型的健康食物以及限制進餐量時，你可以看到許多積極的身體反應,，比如體重降低了,，身體素質變好了，心情開朗了等等,。

A型血：

A型血的人具有冷靜,，自控的性格特點，適合瑜珈,、健走以及普拉提類運動,，因為此類運動對人的控制力和耐心都有較高的要求，而A型血的人的性格特征令他們在做此類運動的時候變得非常的有優(yōu)勢,。

B型血：

B型人的免疫系統(tǒng)通常都比較的強,，一些中等強度、對專注力沒有那么高要求的運動尤其適合B型人,，比如網(wǎng)球,，羽毛球，游泳運動,。B型人缺乏耐心但又充滿活力,，所以此類不需要特別專注、耗時尚可又不乏激烈的運動能使B型人樂此不疲,。

AB型血：

AB型人的飲食結構是最復雜的,，同時運動結構也是最復雜的，此類血型的人適合做一些混合運動,，一次安排1個以上的運動項目較為適合這類血型的人,。

O型血：

O型人天生偏愛冒險和刺激，這樣的性格在做一些大耗能的,、對心肺功能有較高的要求的運動時他們會非常的投入,。