專家的研究表明：每一種血型都有其特殊的抗原體在控制著身體的機(jī)能,，不同血型對(duì)不同食物元素的反應(yīng)就好像身體里的抗原體一樣,，不同的血型會(huì)對(duì)相同的食物做出截然不同的反應(yīng)。當(dāng)你同時(shí)依靠運(yùn)動(dòng),、多吃適合自己血型的健康食物以及限制進(jìn)餐量時(shí),，你可以看到許多積極的身體反應(yīng)，比如體重降低了,，身體素質(zhì)變好了,，心情開朗了等等。

A型血：

A型血的人具有冷靜,，自控的性格特點(diǎn),，適合瑜珈、健走以及普拉提類運(yùn)動(dòng),，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)對(duì)人的控制力和耐心都有較高的要求,，而A型血的人的性格特征令他們?cè)谧龃祟愡\(yùn)動(dòng)的時(shí)候變得非常的有優(yōu)勢(shì)。

B型血：

B型人的免疫系統(tǒng)通常都比較的強(qiáng),，一些中等強(qiáng)度,、對(duì)專注力沒有那么高要求的運(yùn)動(dòng)尤其適合B型人，比如網(wǎng)球,，羽毛球,，游泳運(yùn)動(dòng),。B型人缺乏耐心但又充滿活力，所以此類不需要特別專注,、耗時(shí)尚可又不乏激烈的運(yùn)動(dòng)能使B型人樂此不疲,。

AB型血：

AB型人的飲食結(jié)構(gòu)是最復(fù)雜的，同時(shí)運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)也是最復(fù)雜的,，此類血型的人適合做一些混合運(yùn)動(dòng),，一次安排1個(gè)以上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較為適合這類血型的人,。

O型血：

O型人天生偏愛冒險(xiǎn)和刺激,，這樣的性格在做一些大耗能的、對(duì)心肺功能有較高的要求的運(yùn)動(dòng)時(shí)他們會(huì)非常的投入,。