春季幼兒園保健知識，幼兒園春季保健知識,，需要注意幾個方面,。
第一：培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習慣
幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手,，不亂摸鼻子和眼睛,，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行,。
第二：安排科學合理營養(yǎng)的膳食
在幼兒園時,，幼兒園需要準備多種多樣的、色香味俱全的營養(yǎng)食譜,，力求小孩獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,，滿足小孩的生長需要。在家里,，父母應該在家中為孩子提供合理的,，具有營養(yǎng)價值的正餐,，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵孩子多喝水,，多吃新鮮的蔬菜和水果,，增強孩子的抵抗力。
第三,，要經(jīng)常鍛煉孩子,，增強孩子的體質(zhì)
小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間，讓孩子得到足夠的日光照射,，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應該安排多樣化的體育鍛煉項目,，提高小孩自身的抵抗力,。小編還建議家長充分利用節(jié)假日和飯后時間，進行親子活動,，增大孩子的運動量,。還有就是春季季節(jié)變化無常，父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服,，避免孩子受涼感冒,。
春季幼兒園保健知識，幼兒園春季保健知識,，看看飲食上需要注意什么?
第一：保證鈣質(zhì)的充足供應 春天是孩子長個的好季節(jié),，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣,，因此,，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克,，適宜的供給量是每日不少于1000毫克,。可以多吃一些芝麻,、黃花菜,、蘿卜、胡蘿卜,、海帶,、芥菜、田螺,、蝦皮等,，還有骨頭湯也是含鈣量相當豐富的。
第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品 脂肪既可以滋潤整個身體,，使人面色光潤,，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量,，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì),，擴大腦容量,。因為人腦的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪,，因此,，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油,， 但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,，如花生米、核桃仁,、松子,、葵花子等。
第三：多吃含有自然糖分的食物 春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短,，使孩子的代謝機能旺盛,，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大,，使孩子經(jīng)常感到饑餓,。因此，春季可以用 加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì),。適宜的加餐時間為上午10-11時,，下午3-5時，加餐食品可選花生米,、紅薯干,、栗子、葡萄干,、果脯,、蜂蜜水等含有 自然糖分的食品。
第四：多給孩子吃粗糧是很有好處的 粗糧,、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì),，保證微量元素的供應，如鐵,、鋅,、錳、銅,、鈣,、磷等，其次是纖維素和各種維生素,，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物,，如 芳香物質(zhì),、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲,、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助,。常可食用的粗,、雜糧有玉米,、小米、糯米,、綠豆,、黃豆 等。
第五：多給孩子補充維生素c 維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活,，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風,，氣候干 燥，易引發(fā)出血癥,，維生素c對防止出血有很好的作用,，必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片,，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬 菜和水果,。如柑橘、蘋果,、西紅柿,、蘿卜、大棗等,。
春季萬物萌動,，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則,，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果,。在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通,，家中有人感冒,，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜,。
