養(yǎng)生保健專家說(shuō),，芒種時(shí)節(jié),，天氣越來(lái)越熱，蚊蟲大量滋生繁殖,，容易傳染各種疾病,，特別是蚊子，是造成人們患病的主要原因之一,，所以有人把農(nóng)歷五月稱為“百毒之月”,。
芒種節(jié)氣吃B族維生素可驅(qū)走蚊子
養(yǎng)生保健專家認(rèn)為，驅(qū)除蚊子的方法,，除了加強(qiáng)生活區(qū)域的清潔衛(wèi)生以外,，自身的起居生活也很重要?？梢岳靡恍┯行У男「[門來(lái)趕走蚊子,。比如，睡前一小時(shí)口服B族維生素1～2片,，通過(guò)人體生理代謝后從汗液排出體外,，會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味,，當(dāng)然，吃大蒜也可有效驅(qū)蚊,。
也可在室內(nèi)放一兩盆盛開的茉莉花,、米蘭或玫瑰，最好是夜來(lái)香,，因?yàn)槲米硬荒苋淌苓@些花的香氣,，所以也可有效地起到驅(qū)蚊效果。而橘紅色的燈光,，也具有驅(qū)蚊效果,。因?yàn)槲米雍ε麻偌t色的光線，所以夏季臥室內(nèi)可用橘紅色的燈光照明,。
芒種“清補(bǔ)”吃什么
1.鴨肉,。炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上,，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬,。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火,，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則,，在容易上火的季節(jié)食用，滋陰養(yǎng)胃,、健脾補(bǔ)虛,、利濕的作用極強(qiáng)，凡是體內(nèi)有濕熱,、虛火過(guò)重的人都適合吃鴨肉,。
2.西洋參?？崾钍⑾?，多汗會(huì)損耗人體陰津，傷陰則易生虛火,，出現(xiàn)疲乏,、倦怠、心煩意亂,、舌紅尿赤等癥狀,，而西洋參性涼而補(bǔ)，能降火,、生津液,、除煩倦。每次取上1～2克,，用開水沖泡代茶飲,，非常方便,。
3.泥鰍。經(jīng)過(guò)一個(gè)春天的生長(zhǎng),，在這個(gè)時(shí)節(jié),，泥鰍肉質(zhì)達(dá)到了最為肥美的時(shí)刻,。因其是高蛋白,、低脂肪的優(yōu)良食品，故被稱為“水中人參”,。中醫(yī)理論也認(rèn)為,，泥鰍有補(bǔ)中益氣、解毒保肝,、解渴醒酒,、養(yǎng)顏等功能，同時(shí),，老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老,，強(qiáng)身健體。
4.魚,。這個(gè)時(shí)節(jié)正是大黃花魚,、小黃花魚、鮐魚,、鲅魚及三文魚和多寶魚的產(chǎn)卵期,，因此，此時(shí)最適宜吃這幾種魚,。
