養(yǎng)生保健專家說(shuō),，芒種時(shí)節(jié)，天氣越來(lái)越熱,，蚊蟲大量滋生繁殖,，容易傳染各種疾病，特別是蚊子,，是造成人們患病的主要原因之一,，所以有人把農(nóng)歷五月稱為“百毒之月”,。
芒種節(jié)氣吃B族維生素可驅(qū)走蚊子
養(yǎng)生保健專家認(rèn)為，驅(qū)除蚊子的方法,，除了加強(qiáng)生活區(qū)域的清潔衛(wèi)生以外,，自身的起居生活也很重要?？梢岳靡恍┯行У男「[門來(lái)趕走蚊子,。比如，睡前一小時(shí)口服B族維生素1～2片,，通過(guò)人體生理代謝后從汗液排出體外,，會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味，當(dāng)然,，吃大蒜也可有效驅(qū)蚊,。
也可在室內(nèi)放一兩盆盛開的茉莉花、米蘭或玫瑰,，最好是夜來(lái)香,，因?yàn)槲米硬荒苋淌苓@些花的香氣，所以也可有效地起到驅(qū)蚊效果,。而橘紅色的燈光,，也具有驅(qū)蚊效果。因?yàn)槲米雍ε麻偌t色的光線,，所以夏季臥室內(nèi)可用橘紅色的燈光照明,。
芒種“清補(bǔ)”吃什么
1.鴨肉。炎炎夏日,，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上,，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱,，清熱去火,，根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節(jié)食用,，滋陰養(yǎng)胃,、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用極強(qiáng),，凡是體內(nèi)有濕熱,、虛火過(guò)重的人都適合吃鴨肉。
2.西洋參,?？崾钍⑾模嗪箷?huì)損耗人體陰津，傷陰則易生虛火,，出現(xiàn)疲乏,、倦怠,、心煩意亂,、舌紅尿赤等癥狀，而西洋參性涼而補(bǔ),，能降火,、生津液、除煩倦,。每次取上1～2克,，用開水沖泡代茶飲，非常方便,。
3.泥鰍,。經(jīng)過(guò)一個(gè)春天的生長(zhǎng)，在這個(gè)時(shí)節(jié),，泥鰍肉質(zhì)達(dá)到了最為肥美的時(shí)刻,。因其是高蛋白、低脂肪的優(yōu)良食品,，故被稱為“水中人參”,。中醫(yī)理論也認(rèn)為，泥鰍有補(bǔ)中益氣,、解毒保肝,、解渴醒酒、養(yǎng)顏等功能,，同時(shí),，老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老，強(qiáng)身健體,。
4.魚,。這個(gè)時(shí)節(jié)正是大黃花魚、小黃花魚,、鮐魚,、鲅魚及三文魚和多寶魚的產(chǎn)卵期，因此,，此時(shí)最適宜吃這幾種魚,。
