研究小組日前宣布,他們發(fā)現(xiàn)從土當(dāng)歸莖部提取的粉末有助于保持體表溫度,,減輕手腳發(fā)冷等癥狀,。研究發(fā)現(xiàn),讓患有寒癥的女性連續(xù)兩個(gè)月飲用這一粉末,,85%的人感到手腳和后背的發(fā)冷癥狀減輕,。
這里所說(shuō)的手腳冰涼、寒癥就是中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì),。陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為畏寒怕冷,,一到冬天就手冷過(guò)肘,足冷過(guò)膝,,很多年輕女性常見(jiàn)于手腳發(fā)涼,。
明代醫(yī)家張介賓說(shuō):“天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,,只此一息真陽(yáng),?!标?yáng)虛體質(zhì)就是紅日不那么溫暖。陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不夠,,陽(yáng)氣不足,,怕冷,要吃熱,,穿暖,。
《注解傷寒論》曰:脈者血之府,諸血皆屬心,,凡通脈者必先補(bǔ)心益血,,故張仲景治手足厥寒,脈細(xì)欲絕者,,用當(dāng)歸之苦溫以助心血,。可見(jiàn)古人早已知曉當(dāng)歸有治寒癥之功效,。
當(dāng)歸羊肉湯是常見(jiàn)的氣血雙補(bǔ)食療湯膳,,可治體虛畏寒。做法:當(dāng)歸,、生地各15克,,生姜10克,羊肉500克,。羊肉洗凈,,切小塊,與其他藥物一并放沙鍋內(nèi),,加醬油,、食糖、鹽,、黃酒,、清水適量,用小火燉至羊肉熟爛即可食用,。此湯膳對(duì)婦女病后,、產(chǎn)后體虛瘦弱,畏寒怕冷,,或血虛宮冷崩漏等癥也有養(yǎng)血補(bǔ)虛,,溫中暖下之功。
專家建議,,在日常飲食上,,陽(yáng)虛體質(zhì)者可多吃溫平補(bǔ)益食物,如羊肉,、韭菜,、桂圓,、花生、胡蘿卜,、山藥等,。除了在飲食上下功夫,陽(yáng)虛體質(zhì)者還可以選擇溫和的運(yùn)動(dòng),,如步行,、慢跑、騎自行車,、打太極拳,、瑜伽、健身舞,、韻律操等,。此外,,還需注意,,夏季應(yīng)少喝冷飲,少吹空調(diào),,尤其是出汗后,,不要對(duì)著空調(diào)、電扇直吹涼風(fēng),。同時(shí)要注意保暖,,腹背、小腹,、腰部,、腳和腿都是保暖的重點(diǎn)。
