研究小組日前宣布，他們發(fā)現(xiàn)從土當(dāng)歸莖部提取的粉末有助于保持體表溫度,，減輕手腳發(fā)冷等癥狀,。研究發(fā)現(xiàn)，讓患有寒癥的女性連續(xù)兩個(gè)月飲用這一粉末,，85%的人感到手腳和后背的發(fā)冷癥狀減輕,。

　　這里所說(shuō)的手腳冰涼、寒癥就是中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì),。陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)為畏寒怕冷,，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝,，很多年輕女性常見(jiàn)于手腳發(fā)涼,。

　　明代醫(yī)家張介賓說(shuō)：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶,，只此一息真陽(yáng),?！标?yáng)虛體質(zhì)就是紅日不那么溫暖。陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不夠,，陽(yáng)氣不足,，怕冷，要吃熱,，穿暖,。

　　《注解傷寒論》曰：脈者血之府，諸血皆屬心,，凡通脈者必先補(bǔ)心益血,，故張仲景治手足厥寒，脈細(xì)欲絕者,，用當(dāng)歸之苦溫以助心血,。可見(jiàn)古人早已知曉當(dāng)歸有治寒癥之功效,。

　　當(dāng)歸羊肉湯是常見(jiàn)的氣血雙補(bǔ)食療湯膳,，可治體虛畏寒。做法：當(dāng)歸,、生地各15克,，生姜10克，羊肉500克,。羊肉洗凈,，切小塊，與其他藥物一并放沙鍋內(nèi),，加醬油,、食糖、鹽,、黃酒,、清水適量，用小火燉至羊肉熟爛即可食用,。此湯膳對(duì)婦女病后,、產(chǎn)后體虛瘦弱，畏寒怕冷,，或血虛宮冷崩漏等癥也有養(yǎng)血補(bǔ)虛,，溫中暖下之功。

　　專家建議,，在日常飲食上,，陽(yáng)虛體質(zhì)者可多吃溫平補(bǔ)益食物，如羊肉,、韭菜,、桂圓,、花生、胡蘿卜,、山藥等,。除了在飲食上下功夫，陽(yáng)虛體質(zhì)者還可以選擇溫和的運(yùn)動(dòng),，如步行,、慢跑、騎自行車,、打太極拳,、瑜伽、健身舞,、韻律操等,。此外,，還需注意,，夏季應(yīng)少喝冷飲，少吹空調(diào),，尤其是出汗后,，不要對(duì)著空調(diào)、電扇直吹涼風(fēng),。同時(shí)要注意保暖,，腹背、小腹,、腰部,、腳和腿都是保暖的重點(diǎn)。