一、哪些原因會(huì)引起陽虛體質(zhì)
手腳冰涼,，容易腹瀉,，頭暈眼花，四肢無力,，月經(jīng)不調(diào),，這都是陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)。特別是女性,，出現(xiàn)陽虛體質(zhì)的還是比較多的,，很多女性都不自知，直到癥狀嚴(yán)重了才知道原來是陽虛引起的,，那么為什么會(huì)出現(xiàn)陽虛體質(zhì)呢?
1,、首先是先天稟賦，和遺傳很有關(guān)系,。
2,、父母結(jié)婚晚，生育太晚,，這個(gè)時(shí)候的孩子有可能會(huì)形成陽虛體質(zhì),。
3、母親在懷孕的時(shí)候,，吃了過多寒涼的東西,。婦女懷孕和產(chǎn)后,，會(huì)產(chǎn)生180度的大變化，中醫(yī)叫“產(chǎn)前一盆火,，產(chǎn)后一盆冰,。”完全是兩種體質(zhì),。產(chǎn)前一盆火,，攙扶會(huì)覺得熱，但是產(chǎn)后一盆冰,。所以很多婦女在懷孕的時(shí)候會(huì)吃很多涼東西,，吃的太多以后，對(duì)胎兒就形成影響了,。
4,、幼年時(shí)期用過大量的抗生素、大量的激素,，或者經(jīng)常使用清熱解毒的藥物(這個(gè)習(xí)慣在廣東非常常見,，清熱解毒，愛喝涼茶,，預(yù)防性的就要喝涼茶,。這非常傷陽氣)。
5,、平時(shí)吃了太多冰凍的東西,，西瓜啊，飲料啊,，過度的性生活,，也會(huì)導(dǎo)致陽虛體質(zhì)。
6,、是任何人不可避免的,，隨著你年齡的衰老，進(jìn)入老年以后,，他陽氣一定是逐漸虛的,。人活一口氣，就是陽氣,，陽氣滅了,，人也就死了。
7,、還有一種陽虛體質(zhì)和工作環(huán)境有關(guān)系,，如罐頭廠的女工，手長(zhǎng)期浸在冷水里邊;還有一個(gè)礦工;還有一個(gè)是肉聯(lián)加工廠，冰凍倉(cāng)庫(kù)里的工人,。這幾個(gè)都是在一個(gè)寒濕的環(huán)境里,，多少年下來，就會(huì)影響到他的體質(zhì),，到了中老年的時(shí)候就是一個(gè)陽虛體質(zhì),，非常明顯。
除了遺傳和工作環(huán)境這樣引起的陽虛無法避免以外,，其實(shí)很多引起陽虛的原因是完全可以避免的,。女性來說主要就是要避免過度減肥，營(yíng)養(yǎng)不良首先就會(huì)影響腎臟,，再就是要注意做好保暖工作,。沒有陽虛體質(zhì)，女性才會(huì)美麗健康,。
二,、陽虛體質(zhì)的臨床癥狀有哪些
1.畏寒怕冷，四肢不溫
這是陽虛最主要的癥狀,。陽氣猶如自然界的太陽,，陽氣不足，則身體內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài),。
2.腹瀉,、完谷不化
指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻,，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?，而陽氣就好比是煮飯用的火,，沒有“火”，米就無法煮成“飯”,。所以當(dāng)陽氣不足時(shí),，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出,。
3.精神不振
陽氣不足,，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng),。
4.舌淡而胖,，或有齒痕
體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用,。如果陽氣衰微,，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大,。舌體胖大,，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌,，是陽虛的典型舌像
5.脈象沉細(xì) 陽氣不足,，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力,。
6,、陽虛體質(zhì)還常見夜尿多，遺尿,、小便清白的,。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床,、中年人和青年人經(jīng)常夜尿,，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物,，盡量少用抗生素,、清熱解毒的中藥，以保護(hù)陽氣,。
7,、陽虛體質(zhì)主要與腎中元陽(腎陽)相對(duì)不足有關(guān)。腎主生殖,，主骨,，主下焦少腹水液蒸騰。所以,，陽虛體質(zhì)會(huì)較早出現(xiàn)性欲減退,、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等,。
8,、女性陽虛會(huì)引發(fā)宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)量小后移,、閉經(jīng),、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位,、卵巢囊腫等癥造成不孕不育,、或流產(chǎn)、早產(chǎn),。
9,、女性陽虛還會(huì)出現(xiàn)性冷淡、白帶偏多，清稀透明,，受寒遇冷或疲勞時(shí)更甚,。
10，男子陽虛常見性欲減退,、陽痿,、早泄、滑精,、前列腺炎等癥,。
11、陽虛體質(zhì)者常見頭發(fā)稀疏不茂密,、黑眼圈,、口唇發(fā)暗。因?yàn)槟I主骨生髓,，其華在發(fā),。腎藏精、精生血,，血養(yǎng)發(fā),。
12、陽虧虛之人,，通常就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā),、耳鳴、易醒夢(mèng)多,、恐夜等癥,。
13、沉靜,，情緒消沉,，而且氣虛和血虛的人，容易有抑郁的傾向
14,、陽虛體質(zhì)易感肥胖(虛胖,、不結(jié)實(shí)),，易患骨質(zhì)疏松,、痹癥。
15,、水腫,、浮腫、積水,、風(fēng)濕,、類風(fēng)濕。
三、腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別是什么
腎陰虛,、腎陽虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語,，腎陰虛和腎陽虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛,，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽虛,，也包括了陰陽兩虛。
腎陽虛是指腎陽虧虛,，功能衰退所表現(xiàn)的證候,。
臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽萎,，精冷,，婦女宮寒不孕，性欲減退;或大便久泄不止,，完谷不化,，五更泄瀉;或浮腫(腰以下腫甚)，按之凹陷不起,，甚則腹部脹痛,，心悸喘咳;面色晄白或黧黑，畏寒肢冷,，尤以下肢為甚,，頭暈?zāi)垦＃裎?，小便清長(zhǎng)或夜尿多,，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱,。
腎陰虛是指腎陰不足,，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。
臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴,，失眠多夢(mèng),，健忘，腰膝酸軟,，性欲亢奮,，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng),，或崩漏,，形體消瘦，咽干口燥,，潮熱,，五心煩熱,，盜汗，顴紅,，舌紅少苔或無苔,，脈細(xì)數(shù)。
腎陰虛與腎陽虛的區(qū)別要點(diǎn)：
腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷,，精神萎靡,，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白,，脈沉遲無力;
腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干,，潮熱，顴紅,，五心煩熱,，盜汗，舌紅少苔,，脈細(xì)數(shù),。
總之，區(qū)別陽虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱,，陽虛則寒,，陰虛則熱。
四,、陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)方法是什么
適宜：栗子,、蝦、橄欖,、蘋果,、豬脊骨、蘿卜
霜降時(shí),，陽虛體質(zhì)可以開始小進(jìn)補(bǔ)了,。要遵循輕補(bǔ)、溫補(bǔ)的原則,。因?yàn)樗祵儆谇锬?8天,，此時(shí)脾旺，而土旺要防止克制腎水,。除了秋季要增加的酸味以外,，還要增加點(diǎn)咸味以養(yǎng)肝腎。咸味的食物有豆類,、栗子,、豬肉,、豬腰,、蝦,、墨魚等，可以加少量桂皮,、八角等熱性調(diào)料來燉煮,。酸味食物有山楂、奶酪,、橄欖,、蘋果等。山楂可以用來煮湯或燉肉,，解油膩,，潤(rùn)秋燥。脾胃陽虛的人,，要在大餐之后吃點(diǎn)蘿卜青菜搭配,，防止虛火內(nèi)蘊(yùn)。
少吃：蟹,、牛肉,、冷飲、柚子
“霜降后方可食蟹”,，終于到了可以大吃美味的節(jié)氣,，但是蟹性寒，所以怕冷的陽虛質(zhì)不要饞嘴,，同時(shí)不要忘記搭配姜醋汁和紫蘇葉,。牛肉味甘補(bǔ)脾，在霜降節(jié)氣不適合多吃,，以免助脾氣克制腎氣,。此節(jié)氣為脾胃疾病的高發(fā)期，冷飲尤其傷胃,，所以最好不要用冷飲當(dāng)作大餐之后的滅火劑,。柚子、梨子等涼性的水果可以搭配肉食來吃,，只是注意不要多吃,。
忌吃：新姜、小蒜,、蓼子,、野雞肉、狗肉,、霜下瓜,、葵菜
“勿食新姜，食之成痼疾,。勿食小蒜,，傷神損壽,，魂魄不安。勿食蓼子,。勿以豬肝同飴食,，冬成嗽病，經(jīng)年不瘥,。勿食雉(野雞)肉,，損人神氣。勿食犬肉,，傷人神氣,。勿食霜下瓜，冬發(fā)翻胃,。勿食葵菜,，令食不消化?！?/p>
