近幾天,，霧霾天氣侵襲北方大部分城市,，全國大部分地區(qū)深陷霧霾“圍城”困境。由于民眾對防治霧霾的重視程度不斷提高,，PM2.5口罩開始走俏,。雖然正規(guī)的PM2.5口罩能夠有效地防護民眾的呼吸健康，但市場上頻頻出現(xiàn)仿冒品牌以假亂真的現(xiàn)象,，導(dǎo)致PM2.5口罩的防護能力參差不齊,，備受消費者質(zhì)疑。專家表示,，民眾長期佩戴劣質(zhì)口罩,，不僅容易貽誤抵御霧霾的最好時機，而且劣質(zhì)口罩帶來的二次污染甚至比霧霾本身對民眾健康造成的危害更大,。

劣質(zhì)口罩危害堪比霧霾

隨著霧霾影響范圍的擴大以及民眾呼吸健康防護意識的逐漸增強,，口罩與空氣凈化器等相關(guān)產(chǎn)品受到帶動銷量迅速攀升。而呼吸健康防護產(chǎn)品的熱銷也催生了大量的“山寨”品牌,。據(jù)了解,，消費者能夠在包括各大超市或藥房購買到與綠盾PM2.5口罩在外觀包裝、顏色,、款式甚至是商標位置都非常相似的“高仿”口罩,。如果僅從外觀上看，消費者很難分辨“高仿”口罩和正品綠盾PM2.5口罩之間的區(qū)別,。

“高仿”的劣質(zhì)口罩雖然在一定程度上能夠抵御粉塵進入呼吸系統(tǒng),，但是劣質(zhì)口罩一般具有刺激性氣味，其所帶有的揮發(fā)性化學(xué)氣體對人體會產(chǎn)生危害,。不僅如此,，劣質(zhì)口罩通常不具備抗菌性能，佩戴過久容易形成天然的細菌“培養(yǎng)皿”,，對民眾的呼吸健康系統(tǒng)而言是巨大的隱患,。

那么霧霾天氣注意事項有哪些？

1,、注意調(diào)節(jié)情緒

心理脆弱,、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張,，情緒低落,，這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)?？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵犅犗嗦暤?，要讓自己高興起來。

2、別把窗子關(guān)得太嚴

家里會有廚房油煙污染,、家具添加劑污染等,，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康,?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣,。

3,、盡量遠離馬路

上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高,。

4,、補鈣、補維D,，多吃豆腐,、雪梨

魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物，魚是“密集型”營養(yǎng)物,，豆腐食藥兼?zhèn)?，益氣、補虛,，鈣含量也相當高,。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍,。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果,，霧天可以多食。

5,、盡量減少外出

當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出,。如果不得不出門時,，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要,，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔,，起到一定的防護作用。

6,、患者堅持服藥

呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥,，以免發(fā)病,；并加強自我監(jiān)察,，注意身體的感受和反應(yīng)，若有不適，及時就醫(yī),。