每年暑期，患有呼吸道疾病和腹瀉的兒童就占到了大部分,。雖然是酷暑炎炎,，但專家提醒，許多病卻是“凍”出來的,，尤其是3歲以下的嬰幼兒更容易“受傷”,，而罪魁禍?zhǔn)拙褪强照{(diào)和冷飲。

瀉病指大便次數(shù)增多,，是嬰幼兒時(shí)期常見的一種消化道綜合征,。常見的原因有： ① 感染因素 。往往由于食物或食具被細(xì)菌,、病毒污染所致,，一些腸道外感染，如小兒呼吸道感染,、中耳炎,、肺炎、敗血癥等疾病常可同時(shí)出現(xiàn)腹瀉,。 ② 飲食不調(diào) ,。嬰幼兒消化系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，消化酶分泌少,，所以,，吃得太多或吃了不易消化的食物,，或短期飲食變化太多,，都可發(fā)生腹瀉。另外,，吃得太少也可發(fā)生饑餓性腹瀉,。 ③ 受涼、過熱,、情緒緊張,、過度疲勞 可使消化酶分泌減少或腸蠕動增加而引起腹瀉，不過專家提醒,，小兒腹瀉常常由食物過敏所致,。

寶寶腹瀉后，腸胃比較虛弱,，且食欲不好,。如果腹瀉嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間長,，容易引起脫水,，更容易引起營養(yǎng)不良，所以要給寶寶選擇一些易消化的食物來調(diào)理腸胃,。下面推薦了幾個(gè)調(diào)理寶寶腹瀉的食譜,，媽媽們不妨試一試：

1、糯米固腸湯

糯米200克,，山藥300克,，加入適量水，煮粥,。

2,、雞蛋黃油

雞蛋煮熟后，取出蛋黃,，放入鍋內(nèi),，用小火煉出油食用，有利于清除腸道內(nèi)的細(xì)菌及毒素,。

3,、胡蘿卜湯

將胡蘿卜剁碎，加水煮湯（一般45分鐘即可），過濾后,，在濾液中加少量的糖即可,。這款湯富含堿質(zhì)和果膠，能夠吸附細(xì)菌及毒素,。

4,、雞內(nèi)金粳米粥

雞內(nèi)金1個(gè)，焙干,，碾成面,，粳米20克，加入適量水,，煮粥,。

5、栗子糊

將栗子去殼,，搗爛后,，加適量水，煮成糊狀,，可以起到健脾養(yǎng)胃的功效,。

給您提個(gè)醒

進(jìn)了空調(diào)房里就盡量少出來，通常室外和室內(nèi)的溫差最好不要超過5℃,，睡覺時(shí)最好在臥室內(nèi)放盆水,，平時(shí)經(jīng)常開窗通風(fēng)。

家長尤其要注意食物的新鮮,，飯菜,、瓜果當(dāng)天吃完，盡可能不要食用過夜食物,；從冰箱拿出來的食物一定要熱透,。在孩子食用冰鎮(zhèn)西瓜時(shí)，應(yīng)將切面表層與保鮮膜接觸的部分切除,。

同時(shí)提醒家長,，給孩子慎用抗生素。