“拉肚子”是2歲以下嬰幼兒的臨床常見癥狀,，可由飲食不當(dāng)和腸道內(nèi)或腸道外感染引起,，是以大便次數(shù)增多，便下稀薄或水樣為特征的一種病證,。見到寶寶“拉肚子”,，家長不必急于用藥,，可嘗試一下中醫(yī)的飲食療法。

中醫(yī)的飲食療法講究因人而異,，講究辨證,，不同證型的腹瀉可運用不同的飲食療法，接著介紹是濕熱型的食療方法,。家長如何辨識濕熱腹瀉,？患兒瀉下的大便多呈黃色，氣味比較穢臭,，多數(shù)小兒有發(fā)熱癥狀,，伴有腹痛，口唇干,，要喝水,，看看肛門比較紅，小便的次數(shù)少,，顏色發(fā)紅,，舌苔黃而膩。對此,，可根據(jù)患兒的口味,，選擇下列一種飲食療法：

1、橘棗茶：紅棗10只,、鮮橘皮10克（或干橘皮3克）,。先將紅棗放在鐵鍋內(nèi)炒焦，然后與橘皮一起放入保溫杯內(nèi),，用沸水浸泡10分鐘,，飯后代茶飲，一天分2次服,。

2,、馬齒莧粥：馬齒莧20克、粳米30克,。先將馬齒莧洗凈晾干,，將粳米加入適量清水，煮成粥,，粥成加入馬齒莧,，煮沸食用。也可酌加食鹽,，或白糖調(diào)味,，隨意食用。

3,、赤小豆山藥粥：赤小豆15克,、山藥15克,、白糖少許。將赤小豆洗凈,，山藥洗凈切成薄片,，赤小豆放入鍋內(nèi)，加清水適量,，用武火燒沸后,，轉(zhuǎn)用文火繼續(xù)煮至赤小豆半熟，加山藥片,、白糖繼續(xù)煮 至熟即成,，每天1次，作早餐食用,。

4,、生姜粥：粳米50克，生姜5片（約10克）,，連須蔥數(shù)段,，米醋適量。用砂鍋煮 米做粥,，生平媒搗爛與米同煮,，直鍋時放入蔥、醋,，趁熱食,。

5、椒面粥：花椒15粒,，醋1毫升,，面粉30克,。將花椒入醋泡24小時去椒留醋,，加入白面揉勻，再煮攪成粥煮開食之,。

6,、鯽魚炭散：將鯽魚燒成炭狀，研末沖服,。