患上尿失禁 出門要穿紙尿褲
劉女士本是一個(gè)熱愛唱歌跳舞的人,，可是三年前，她發(fā)現(xiàn)自己只要大笑一下,，或者打個(gè)噴嚏,，就控制不住小便。從此以后,，她就基本上告別了這些愛好,。
失去愛好并不是劉女士最痛苦的,，最痛苦的是她經(jīng)常不敢去公眾場合，因?yàn)橛昧人?、打噴嚏,、大笑、提起重物等,，尿液便不受控制地流了出來?/P>
因?yàn)檫@樣,，劉女士在很多朋友面前出過丑，現(xiàn)在她到了公共場合心里就緊張,，所以一出門就要穿上成人紙尿褲,，而且基本上不出遠(yuǎn)門。今年10月份以后,，上述情況更加嚴(yán)重了,，劉女士實(shí)在無法忍受，就到中醫(yī)院進(jìn)行檢查,，醫(yī)院診斷為壓力性尿失禁,。
尿失禁別害羞 早檢查早治療
專家指出，在成年女性尿失禁中,，60%為壓力性尿失禁,。尿道因骨盆底肌肉變?nèi)醵撾x正常的位置（脫垂）時(shí)，用來保持膀胱流出口關(guān)閉的機(jī)能便會變?nèi)?，形成壓力性尿失禁?/P>
據(jù)介紹,，尿失禁不僅會讓患者身體不適，更重要的是影響心理健康,，導(dǎo)致患者精神苦悶,、喪失自尊、心煩氣躁,、拒絕出行,。所以，對于患者及其家屬,，要糾正以往的“憋不住尿”不是病的認(rèn)識誤區(qū),，及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。
專家還指出,，尿失禁在女性及老年人中發(fā)病率最高,，這是一種常見病，確診后患者朋友不需要有太大的心理負(fù)擔(dān),。
可以治愈或者緩解
絕大多數(shù)尿失禁患者經(jīng)治療后能完全治愈或使癥狀緩解,。目前主要有兩種：
保守治療。適用于輕度壓力性尿失禁,，主要通過練習(xí)盆底肌肉的進(jìn)行改善,。方法是收縮陰道及肛門,，上提，維持2-3秒后放松,，然后重復(fù)剛才的動作,；每天300-500次，可以分?jǐn)?shù)次完成,。一般堅(jiān)持1-2個(gè)月以上才開始有效果,，總共需要持續(xù)至少一年以上。
手術(shù)治療,。適用于老年癡呆癥,、中樞神經(jīng)疾患、嚴(yán)重肥胖,、糖尿病的患者,，以及保守治療失敗者，以及中,、重度尿失禁患者,，可以考慮進(jìn)行經(jīng)陰道無張力尿道吊帶術(shù)的小手術(shù)。手術(shù)將一種特殊聚丙烯材料制成吊帶放入體內(nèi),，手術(shù)切口小，隱蔽,。當(dāng)咳嗽等腹腔內(nèi)壓增加時(shí),，吊帶可以相對抬起壓迫、關(guān)閉尿道,，從而防止尿液漏出,。
尿失禁重在預(yù)防
泌尿外科專家強(qiáng)調(diào)，杜絕尿失禁重點(diǎn)在預(yù)防,，為此對中老年人朋友們給出了以下幾點(diǎn)建議：
1．保持樂觀心情：以積極平和的心態(tài),，笑對生活和工作中的成功、失敗,、壓力和煩惱,，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
2．防止尿道感染：平時(shí)養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,，避免尿道口感染,；性生活前后，女性注意外陰清潔,，防止炎癥發(fā)生,。
3．保持有規(guī)律的性生活：研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活,，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變,，降低壓力性尿失禁發(fā)生率,，同時(shí)可防止其他老年性疾病，提高健康水平,。
4．做緊肛,、提肛運(yùn)動：如肺氣腫、哮喘,、支氣管炎,、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等,，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁,，應(yīng)積極治療這些慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況,。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉,。最簡便的方法是每天清晨下床前和晚上上床平臥后，各做50-100次緊縮肛門和上提肛門活動,，可以明顯改善尿失禁癥狀,。
5．生產(chǎn)后要注意休息：產(chǎn)婦不要過早負(fù)重和勞累，每天應(yīng)堅(jiān)持收縮肛門5-10分鐘,。要注意減肥,，如果有產(chǎn)傷要及時(shí)修復(fù)。
6．飲食清淡：多食含纖維素豐富的食物,，防止因便秘而引起的腹壓增高,。
7．早發(fā)現(xiàn)，早治療：如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感,，大小便或用力時(shí)有塊狀物突出外陰,，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難,、不順暢,，尿頻或失禁，腰酸等癥狀,，要及時(shí)就診,，防止盆腔器官脫垂。
